Ziwalo zambiri ndi tiziwalo timene timatulutsa timadzi tambiri timakhala ndi mainchesi angapo a fupa, minofu, mafuta, khungu kapena minyewa ina, zomwe zimapangitsa kuti kuyanika kwachindunji kusakhale kotheka, ngati sizingatheke.Komabe, chimodzi mwazinthu zodziwika bwino ndi ma testes aamuna.
Kodi ndi bwino kuwalitsira kuwala kofiira pa machende?
Kafukufuku akuwunikira maubwino angapo osangalatsa pakuwonetsa kuwala kofiira kwa testicular.
Kubereka Kumakula?
Ukala wa umuna ndiwo muyeso woyamba wa kubereka kwa amuna, chifukwa mphamvu ya umuna nthawi zambiri ndiyo imalepheretsa kuberekana bwino (kuchokera kumbali ya abambo).
Ubwino wa spermatogenesis, kapena kupangidwa kwa maselo a umuna, kumachitika m'machende, osati kutali kwambiri ndi kupanga ma androgens m'maselo a Leydig.Awiriwa amagwirizana kwambiri - kutanthauza kuti ma testosterone apamwamba = khalidwe la umuna komanso mosiyana.Ndikosowa kupeza mwamuna wochepa wa testosterone wokhala ndi umuna wabwino kwambiri.
Umuna umapangidwa mu ma seminiferous tubules a testes, munjira zambiri zomwe zimakhudza magawo angapo a maselo ndi kusasitsa kwa maselowa.Kafukufuku wosiyanasiyana akhazikitsa ubale wofananira pakati pa ATP / kupanga mphamvu ndi spermatogenesis:
Mankhwala ndi mankhwala omwe amasokoneza kagayidwe ka mphamvu ya mitochondrial (mwachitsanzo, Viagra, ssris, ma statins, mowa, ndi zina zotero) ali ndi zotsatira zoyipa kwambiri pakupanga umuna.
Mankhwala / mankhwala omwe amathandizira kupanga ATP mu mitochondria (mahomoni a chithokomiro, caffeine, magnesium, etc.) amalimbikitsa kuchuluka kwa umuna ndi chonde.
Kuposa njira zina zathupi, kupanga umuna kumadalira kwambiri kupanga kwa ATP.Popeza kuwala kofiyira ndi kowoneka bwino kumathandizira kupanga kwa ATP mu mitochondria, malinga ndi kafukufuku wotsogola pantchitoyi, siziyenera kudabwitsa kuti mafunde ofiyira / ma infrared awonetsedwa kuti amathandizira kupanga umuna wa testicular komanso kugwira ntchito kwa umuna m'maphunziro osiyanasiyana a nyama. .Mosiyana ndi zimenezi, kuwala kwa buluu, komwe kumawononga mitochondria (kupondereza kupanga ATP) kumachepetsa kuchuluka kwa umuna/kubereka.
Izi sizikugwiranso ntchito pakupanga umuna m'machende, komanso mwachindunji ku thanzi la ma cell a umuna waulere pambuyo pomaliza.Mwachitsanzo kafukufuku wachitika pa in vitro fertilization (IVF), kusonyeza zotsatira zabwino pansi pa kuwala kofiira mu zonse zoyamwitsa ndi umuna wa nsomba.Zotsatira zake zimakhala zozama kwambiri zikafika pakuyenda kwa umuna, kapena kutha 'kusambira', popeza mchira wa ma cell a umuna umayendetsedwa ndi mitochondria yofiira.
Chidule
Mwachidziwitso, chithandizo cha kuwala kofiira chimagwiritsidwa ntchito bwino kudera la testicle patangopita nthawi yochepa kuti kugonana kukhale ndi mwayi wochuluka wa umuna wopambana.
Kuphatikiza apo, chithandizo chanthawi zonse chowunikira chofiyira pamasiku ogonana chisanachitike chikhoza kuonjezera mwayi, osatchulanso kuchepetsa mwayi wopanga umuna.
Miyezo ya Testosterone Itha Kuchulukitsa Katatu?
Zakhala zikudziwika mwasayansi kuyambira m'ma 1930 kuti kuwala kungathandize amuna kuti apange testosterone ya androgen.Kafukufuku woyamba kalelo adawona momwe kuwala kwapakhungu ndi thupi kumakhudzira kuchuluka kwa mahomoni, kuwonetsa kusintha kwakukulu pogwiritsa ntchito mababu a incandescent ndi kuwala kwa dzuwa.
Kuwala kwina, zikuwoneka, ndikwabwino kwa mahomoni athu.Kutembenuka kwa cholesterol yapakhungu kukhala vitamini D3 sulfate ndikolumikizana mwachindunji.Ngakhale kuti chofunika kwambiri, kusintha kwa oxidative metabolism ndi kupanga ATP kuchokera ku red/infrared wavelengths kumakhudza kwambiri, ndipo nthawi zambiri kumachepetsa thupi.Kupatula apo, kupanga mphamvu zama cell ndiye maziko a ntchito zonse zamoyo.
Posachedwapa, kafukufuku wachitika pakuwonekera kwa dzuwa mwachindunji, choyamba ku torso, zomwe zimachulukitsa modalirika milingo ya testosterone yamwamuna paliponse kuyambira 25% mpaka 160% kutengera munthuyo.Kuwonekera kwa Dzuwa molunjika ku ma testes ngakhale kumakhudza kwambiri, kukulitsa kupanga testosterone m'maselo a Leydig ndi avareji ya 200% - kuwonjezeka kwakukulu pamiyeso yoyambira.
Kafukufuku wogwirizanitsa kuwala, makamaka kuwala kofiira, ndi ntchito ya testicular ya nyama achitika kwa zaka pafupifupi 100 tsopano.Kuyesera koyambirira kunayang'ana mbalame zazimuna ndi zoyamwitsa zazing'ono monga mbewa, zomwe zikuwonetsa zotsatira zake monga kudzutsa kugonana ndi kuyambiranso.Kukondoweza kwa ma testicular ndi kuwala kofiira kwafufuzidwa kwa zaka pafupifupi zana, ndi kafukufuku wokhudzana ndi kukula kwa ma testicular athanzi komanso zotsatira zabwino za uchembere pafupifupi pafupifupi nthawi zonse.Kafukufuku waposachedwa wa anthu amagwirizana ndi malingaliro omwewo, akuwonetsa zotsatira zabwino kwambiri poyerekeza ndi mbalame/mbewa.
Kodi kuwala kofiira pa ma testes kumakhala ndi zotsatira zochititsa chidwi pa testosterone?
Ntchito ya testicular, monga tafotokozera pamwambapa, imadalira kupanga mphamvu.Ngakhale kuti izi zikhoza kunenedwa pafupifupi minofu iliyonse m'thupi, pali umboni kuti ndi zoona makamaka kwa ma testes.
Kufotokozedwa mwatsatanetsatane patsamba lathu lothandizira kuwala kofiyira, makina omwe mafunde ofiira amagwirira ntchito amayenera kulimbikitsa kupanga kwa ATP (komwe kumatha kuganiziridwa ngati ndalama zama cell) mumayendedwe athu opumira a mitochondria (yang'anani mu cytochrome oxidase - enzyme yojambula zithunzi - kuti mudziwe zambiri), kuwonjezera mphamvu zomwe zimapezeka ku selo - izi zimagwira ntchito ku maselo a Leydig (maselo otulutsa testosterone) mofanana.Kupanga mphamvu ndi ntchito zama cell ndizofanana, kutanthauza mphamvu zambiri = kupanga testosterone.
Kupitilira apo, kupanga mphamvu za thupi lonse, monga momwe zimayenderana ndi / kuyeza ndi kuchuluka kwa mahomoni a chithokomiro, amadziwika kuti amalimbikitsa steroidogenesis (kapena kupanga testosterone) mwachindunji m'maselo a Leydig.
Njira inanso yomwe ingathe kuchitika ndi mitundu yosiyanasiyana ya mapuloteni ojambulidwa, omwe amadziwika kuti 'opsin proteins'.Ma testes aumunthu amakhala ochuluka makamaka ndi ma photoreceptors osiyanasiyana awa, kuphatikiza OPN3, omwe 'amatsegulidwa', monga cytochrome, makamaka ndi kutalika kwa kuwala.Kukondoweza kwa mapuloteni a testicular ndi kuwala kofiira kumapangitsa kuyankhidwa kwa ma cell omwe angapangitse kuti testosterone ichuluke, mwa zina, ngakhale kuti kafukufuku akadali m'magawo oyambirira okhudza mapuloteniwa ndi njira za metabolic.Mapuloteni otengera zithunzi awa amapezekanso m'maso komanso, chosangalatsa, muubongo.
Chidule
Ofufuza ena amalingalira kuti chithandizo cha kuwala kofiyira mwachindunji pamachende kwanthawi yochepa, yokhazikika imatha kukweza ma testosterone pakapita nthawi.
Pansi pa izi, izi zitha kupangitsa kuti thupi liziyenda bwino, kukulitsa chidwi, kuwongolera malingaliro, kukulitsa minofu, kulimba kwa mafupa ndi kutsitsa mafuta ochulukirapo m'thupi.
Mtundu wa kuwala ndi wofunikira
Kuwala kofiyiraikhoza kubwera kuchokera kuzinthu zosiyanasiyana;ili mu mawonekedwe owoneka bwino a dzuwa, magetsi ambiri akunyumba / akuntchito, magetsi amsewu ndi zina zotero.Vuto la magwero owunikirawa ndikuti amakhalanso ndi mafunde otsutsana monga UV (pakakhala kuwala kwa dzuwa) ndi buluu (ngati pali magetsi ambiri akunyumba/msewu).Kuonjezera apo, machende amakhudzidwa kwambiri ndi kutentha, kuposa ziwalo zina za thupi.Palibe chifukwa chogwiritsa ntchito kuwala kopindulitsa ngati mukuletsa nthawi imodzi kuyatsa koyipa kapena kutentha kwambiri.
Zotsatira za kuwala kwa Blue & UV
Mwachilengedwe, kuwala kwa buluu kumatha kuganiziridwa ngati chosiyana ndi kuwala kofiira.Ngakhale kuwala kofiira kumapangitsa kuti ma cell apangidwe bwino, kuwala kwa buluu kumawonjezera mphamvu.Kuwala kwa buluu kumawononga makamaka DNA ya cell ndi cytochrome enzyme mu mitochondria, kuteteza ATP ndi carbon dioxide kupanga.Izi zitha kukhala zabwino nthawi zina monga ziphuphu zakumaso (komwe mabakiteriya ovutitsa amaphedwa), koma pakapita nthawi mwa anthu izi zimapangitsa kuti kagayidwe kake kakhale kofanana ndi matenda a shuga.
Red Light vs. Dzuwa pa machende
Kuwala kwa Dzuwa kumakhala ndi zotsatira zotsimikizirika zopindulitsa - kupanga vitamini D, kusintha kwa maganizo, kuwonjezeka kwa mphamvu ya metabolism (pang'onoting'ono) ndi zina zotero, koma sikuli kopanda pake.Kwambiri kukhudzana ndi inu osati kutaya zonse ubwino, koma kulenga kutupa ndi kuwonongeka mu mawonekedwe a kake kakupsa ndi dzuwa, potsirizira pake zimathandiza khungu khansa.Madera okhudzidwa a thupi omwe ali ndi khungu lopyapyala amatha kuwonongeka ndi kutupa kuchokera ku kuwala kwa dzuwa - palibe gawo la thupi kuposa ma testes.Kwaokhamagwero a kuwala kofiiramonga ma LED amaphunziridwa bwino, akuwoneka kuti alibe mafunde owopsa a buluu & UV ndipo palibe chiwopsezo cha kutentha kwa dzuwa, khansa kapena kutupa kwa testicular.
Osatenthetsa machende
Machende aamuna amalendewera kunja kwa chiuno pazifukwa zinazake - amagwira ntchito bwino kwambiri pa 35 ° C (95 ° F), komwe ndi madigiri awiri athunthu pansi pa kutentha kwa thupi kwa 37 ° C (98.6 ° F).Mitundu yambiri ya nyale ndi mababu omwe ena amagwiritsa ntchito powunikira (monga zoyaka zoyaka, nyali zoyaka moto, nyali za infrared zokhala ndi mphamvu ya 1000nm+) zimapatsa kutentha kochulukirapo motero SALI oyenera kugwiritsidwa ntchito pamachende.Kutenthetsa machende pamene mukuyesera kuyika kuwala kungapereke zotsatira zoipa.Malo okhawo 'ozizira'/omwe amayatsa bwino ndi ma LED.
Pansi Pansi
Kuwala kofiira kapena infrared kuchokera kuGwero la LED (600-950nm)aphunziridwa kuti agwiritsidwe ntchito pa ma gonads aamuna
Zina mwazabwino zomwe zingatheke zafotokozedwa mwatsatanetsatane pamwambapa
Kuwala kwa Dzuwa kutha kugwiritsidwanso ntchito pamachende koma kwakanthawi kochepa ndipo sikukhala koopsa.
Pewani kukhudzana ndi buluu / UV.
Pewani nyali yamtundu uliwonse/babu loyaka.
Njira yophunzirira kwambiri yamankhwala ofiira ofiira ndi ma LED ndi ma lasers.Ma LED owoneka ofiira (600-700nm) amawoneka ngati abwino.
Nthawi yotumiza: Oct-12-2022