Kuthamanga kwa Magazi ndi Zinthu Zokhudza Moyo
Kuthamanga kwa magazi kumakhudzidwa ndi:
-
Kupsinjika maganizo
-
Kuyenda bwino kwa magazi
-
Kutupa
-
Zochita zolimbitsa thupi
Chithandizo cha kuwala kofiira chimayang'ana zingapo mwa izi mwanjira ina.
Kuchepetsa Kupsinjika Maganizo ndi Zotsatira Zopumula
Ogwiritsa ntchito ambiri amanena kuti:
-
Kupumula kwakukulu panthawi ya maphunziro
-
Kuchepa kwa minofu
-
Kuchira bwino
Kuchepetsa kupsinjika maganizo kungathandize kupewa kukwera kwa kuthamanga kwa magazi kwakanthawi.
Kuyenda Bwino kwa Magazi ndi Kutumiza Mpweya wa Oxygen
Chithandizo cha kuwala kofiira chingakhale:
-
Limbikitsani kuyenda kwa magazi m'deralo
-
Thandizani kuperekedwa kwa okosijeni ku minofu
-
Kuwongolera kuyankha kwa mitsempha yamagazi
Zotsatirazi zimathandiza kuti mtima ndi mitsempha yamagazi zikhale bwino m'malo mowongolera kuthamanga kwa magazi mwachindunji.
Kugwiritsa Ntchito Bwino Kwambiri Pantchito Yathanzi
Chithandizo cha kuwala kofiira chimagwira ntchito bwino kwambiri chikaphatikizidwa ndi:
-
Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse
-
Zakudya zoyenera
-
Kugona mokwanira
-
Malangizo azachipatala
Maganizo Omaliza
Chithandizo cha kuwala kofiira chingakhale chida chowonjezera chothandizira kuyenda kwa magazi ndi kupumula, zomwe zingathandize mwanjira ina kuwongolera kuthamanga kwa magazi.