Mabedi opaka utoto akadali njira yotchuka yopezera utoto wowala komanso wofanana — makamaka m'miyezi yozizira kapena kwa iwo omwe akufuna zotsatira zowongolera utoto wamkati. Komabe, chimodzi mwa nkhawa zomwe anthu ambiri amakhala nazo ndichakuti ngati mabedi opaka utoto amawononga khungu. Yankho lalifupi:Inde, malo osungira utoto achikhalidwe amatha kuwononga khungu mosiyanasiyanaKoma kumvetsetsaBwanji, chifukwa chiyanindimomwe mungachepetsere chiopsezokungakuthandizeni kupanga zisankho zotetezeka komanso zodziwa zambiri.
Nkhaniyi ikufotokoza sayansi yomwe imayambitsa kuwonongeka kwa khungu chifukwa cha kudera khungu, zoopsa zenizeni, komanso momwe zida zamakono - kuphatikizapoUkadaulo wapamwamba wa ku America wopaka utoto— zingathandize kupititsa patsogolo chitetezo ndi ntchito yabwino yopaka utoto.
Kodi N’chiyani Chimayambitsa Kuwonongeka kwa Khungu mu Mabedi Opaka Tanning?
Mabedi opaka utoto amagwira ntchito potulutsa utotokuwala kwa UV kochita kupangazomwe zimalowa pakhungu lanu kuti zilimbikitse kupanga melanin. Pali mitundu iwiri yayikulu ya kuwala kwa UV komwe kumakhudzidwa:
Ma UVA Rays (95% ya mphamvu ya tanning)
-
Lowetsani m'zigawo zakuya za khungu
-
Woyang'anira ntchito yopaka utoto kwa nthawi yayitali
-
Zingayambitsekukalamba msangamakwinya, kuchepa kwa kulimba kwa khungu
Ma UVB Rays (5% ya mphamvu ya tanning)
-
Kulimbikitsa kupanga melanin m'magawo apamwamba a khungu
-
Woyambitsa kutentha kwa dzuwa
-
ZingayambitseKuwonongeka kwa DNAndikuwonjezera chiopsezo cha khansa ya pakhungu
Ngakhale kuti malo opaka utoto m'nyumba ndi olamulidwa, kuwala kwa UV kumakhudzabe khungu mofanana ndi kuwala kwa dzuwa kwachilengedwe - koma kumakhala kolimba kwambiri.
Mitundu ya Kuwonongeka kwa Khungu Komwe Kumachitika Chifukwa cha Mabedi Opaka Tanning
1. Kukalamba Khungu Lisanakwane (Kujambula Zithunzi)
Kuwonetsedwa ndi UV kumathandizira kuwonongeka kwa collagen mwachangu, zomwe zimapangitsa kuti:
-
Makwinya
-
Mizere yopyapyala
-
Khungu lofooka
-
Madontho a dzuwa
Ichi ndichifukwa chake kugwiritsa ntchito bedi lopaka utoto pafupipafupi kungapangitse khungu kuoneka lakale kwambiri.
2. Kuchuluka kwa pigmentation ndi madontho amdima
Kuchuluka kwa kuwala kwa UV kungasokoneze kufalikira kwa melanin, zomwe zimayambitsa:
-
Khungu losafanana
-
Madontho amdima
-
Madontho ndi mawanga okalamba
Kusintha kumeneku nthawi zambiri kumakhala kosatha pakapita nthawi.
3. Kupsa ndi Dzuwa ndi Kupsa ndi Khungu
Ngakhale m'malo opaka utoto amakono, kuwonekera kwa UVB kungayambitsenso izi:
-
Kufiira
-
Kutupa
-
Kuchotsa
-
Kuzindikira
Kutentha ndi dzuwa ndi chimodzi mwa zizindikiro zomveka bwino zakuwonongeka kwa UV koopsa.
4. Kuwonongeka kwa DNA ndi Zoopsa za Khansa ya Khungu
Kuwonetsedwa ndi UV mobwerezabwereza kungawononge DNA ya maselo. Pakapita nthawi, kuwonongeka kumeneku kungayambitse:
-
Khansa ya m'maselo a basal
-
Khansa ya maselo a squamous
-
Melanoma (mtundu woopsa kwambiri)
Ngakhale kuti chiopsezo cha munthu aliyense chimasiyana, kudera khungu kwa nthawi yayitali kumawonjezera kuwala kwa UV - chinthu chofunikira kwambiri pakukula kwa khansa ya pakhungu.
Kodi Mabedi Amakono Opaka Taning Ndi Otetezeka?
Malo osungira utoto a masiku ano — makamaka mitundu yapamwamba — apita patsogolo kwambiri muKuwongolera kwa sipekitiramu ya UV, mpweya wabwino, nthawi ya gawondimalamulo achitetezo.
Komabe, zimatulutsabe kuwala kwa UV. Cholinga chake ndikuyang'anira kukhudzidwa, osati kuchichotsa kotheratu.
Momwe Mabedi Opaka Taning ku Merican Amathandizira Chitetezo ndi Chitonthozo
Dziko la America laika ndalama zambiri muKafukufuku wa ukadaulo wa UV, mainjiniya abwino pakhungundimakina anzeru opaka utotocholinga chake ndi kupititsa patsogolo zotsatira pamene akuchepetsa zoopsa zosafunikira.
Nazi zinthu zingapo zomwe zapezeka mu malo opaka utoto aukadaulo ku Merican:
✔ Kulinganiza kwa UV Koyenera
Kugwiritsa ntchito zida za ku AmericaUkadaulo wolondola wa chiŵerengero cha UVA/UVB, kuthandiza ogwiritsa ntchito kuti azitha kuwoneka bwino komanso mofanana m'magawo afupiafupi — kuchepetsa nthawi yonse yowonera.
✔ Kulamulira Gawo Lanzeru
Ma timers anzeru omangidwa mkati ndi magetsi oyendetsedwa ndi mphamvu amathandiza kupewa kupsa kwambiri kwa dzuwa ndikuchepetsa mwayi wopsa.
✔ Njira Zapamwamba Zoziziritsira ndi Mpweya
Kuziziritsa bwino khungu kumathandiza kuti likhale lofewa komanso kumathandiza kuchepetsa kutupa panthawi yopaka utoto.
✔ Nyali Zothamanga Kwambiri Kuti Ziziwala Mozama Komanso Mwachangu
Nyali zimenezi zimathandiza kuti melanin iyambe kugwira ntchito bwino kwambiri popanda kugwiritsa ntchito nthawi zambiri, zomwe zimathandiza kuti pakhale chitetezo chokwanira pa kuwala kwa UV.
✔ Kuphatikiza Kuwala Kofiira Kosankha
Malo ambiri opaka utoto ku America amaphatikizapochithandizo cha kuwala kofiirama module, omwe angathandize:
-
Kulimbitsa kusinthasintha kwa khungu
-
Chepetsani kutupa
-
Thandizani kubwezeretsa
-
Limbitsani khungu lonse
Kuphatikiza uku kwa ukadaulo wa UV + red light kukuyimira mbadwo watsopano wa njira zotetezera khungu zomwe zimayang'ana kwambiri kukongola ndi thanzi limodzi.
Momwe Mungachepetsere Kuwonongeka kwa Khungu Kuchokera ku Mabedi Opaka Tanning
Ngakhale ndi zida zabwino, zizolowezi za munthu payekha zimathandiza kwambiri pa chitetezo.
1. Tsatirani Nthawi Zoyenera Kutsatira
Zambiri sizili bwino. Tsatirani ndondomeko yomwe mwapatsidwa ndi saluni yanu yopaka utoto kapena malangizo a chipangizo chanu.
2. Pewani Kukumana Kawirikawiri
Chepetsani kufiira kwa khungu mpakaKawiri mpaka katatu pa sabatakwambiri kuti khungu libwerere mwakale.
3. Gwiritsani ntchito mafuta opaka utoto m'nyumba
Izi zimathandiza kunyowetsa ndi kuteteza khungu pamene zikuwonjezera mphamvu ya khungu.
4. Valani Zoteteza Maso
Kuwala kwa UV kungawononge cornea ndi retina — magalasi a maso ndi osayenera kuikidwa.
5. Khalani ndi madzi okwanira
Khungu labwino limasanduka lofiirira bwino ndipo limachira msanga.
Ndani Ayenera Kupewa Kupaka Mabedi a Tanning?
Magulu ena ayenera kusamala kwambiri kapena kupewa kusuta khungu konse:
-
Anthu akhungu loyera kwambiri (Fitzpatrick Type I–II)
-
Anthu omwe ali ndi mbiri ya khansa ya pakhungu
-
Anthu omwe ali ndi vuto la kuwala
-
Anthu omwe amagwiritsa ntchito mankhwala ochepetsa kuwala kwa dzuwa
Ngati mukukayikira, funsani dokotala wa khungu.
Mapeto
Kodi mabedi opaka utoto amawononga khungu?Inde, angathe— makamaka ngati zagwiritsidwa ntchito mopitirira muyeso kapena popanda chisamaliro choyenera. Komabe, ukadaulo wamakono wopaka utoto, machitidwe abwino, ndi zinthu zatsopano zapezeka muMalo opaka utoto ku Americakungathandize kuchepetsa zoopsa ndikuwonjezera chitonthozo.
Ngati cholinga chanu ndikupeza utoto wokongola, wofanana ndi wachikasu, ndikusankhazida zodalirika, kutsatirazizolowezi zanzeru zopaka utotondi kumvetsetsamalire a khungu lanundikofunikira.