Kaya mukugona maliseche kapena mutavala bedi la red light therapy (RLT) zimadalira kuchuluka kwa chitonthozo chanu komanso zolinga za chithandizo. Izi ndi zomwe muyenera kudziwa: 1. Wamaliseche vs. atavala: Ndi chiyani chomwe chimagwira ntchito bwino kwambiri?
Wamaliseche (kapena zovala zochepa):
Ndi bwino kugwiritsa ntchito mankhwala ochizira khungu (kuteteza kukalamba, ziphuphu, psoriasis).
Kuwala kofiira/NIR kumalowa mwachindunji popanda kutsekereza kuyamwa kwa nsalu.
Zabwino kwambiri pa thanzi la thupi lonse (monga kupanga kolajeni, kubwezeretsa minofu).
Zovala (nsalu zopepuka):
Zovala zopyapyala, zoyera kapena zopepuka zimathandiza kuti kuwala kulowe.
Pewani nsalu zokhuthala/zakuda (zimatseka kuwala).
Zabwino pakukhala paokha m'malo opezeka anthu ambiri (spas, zipatala).
2. Kodi anthu ambiri amachita chiyani?
Kunyumba: Ambiri amakhala amaliseche kapena amavala zovala zamkati kuti azitha kuwoneka bwino kwambiri.
Mu malo osambira/zipatala: Malo ena amapereka zovala zamkati zomwe sizigwiritsidwa ntchito nthawi zonse kapena salola zovala zambiri.
Pa malo enaake (nkhope, mafupa): Zovala si vuto ngati malowo ali poyera.
3. Malangizo aukhondo ndi chitetezo Mabedi a RLT safuna magalasi a maso (mosiyana ndi kunyezimira kwa UV).
Ikani thaulo loyera ngati mukugwiritsa ntchito bedi logawana.
Sambani musanayambe/mutatha ngati mukuchiza ziphuphu kapena khungu lotseguka.
4. Zosiyana (nthawi yoti muphimbe) Malo achinsinsi: Ngati ndi osavuta, valani zovala zamkati zoyera za thonje.
Zojambulajambula: Palibe chiopsezo, koma ena amakonda kuphimba inki yatsopano kuti asatenthe.
Kumva kuwala kwa dzuwa (kawirikawiri): Ngati mukumwa mankhwala enaake (monga Accutane), funsani dokotala.
Chigamulo Chomaliza Kuti mupeze zotsatira zabwino: Khungu likaonekera kwambiri, zimakhala bwino.
Kuti munthu akhale womasuka/wodzichepetsa: Zovala zopepuka komanso zogwirana bwino (monga bra yamasewera ndi kabudula) zimagwira ntchito bwino.