Yankho Lalifupi:
Inde, chithandizo cha kuwala kofiira chingachepetse mutu ndi kuchuluka kwa migraine komanso mphamvu zake by kumasula mitsempha yamagazi, kuchepetsa kutupa, komanso kusintha kayendedwe ka magazi.
Sichimayambitsa matenda, sichigwiritsa ntchito mankhwala, ndipo chingagwiritsidwe ntchito ngati chithandizo chothandizira pamodzi ndi chithandizo chachikhalidwe.
Momwe Chithandizo cha Red Light Chimagwirira Ntchito Pamutu
Kugwiritsa ntchito kwa Red Light Therapymafunde otsika, kawirikawiri:
-
Kuwala kofiira (630–660 nm):imalowa m'maselo akunja, kuthandiza kumasula minofu yolimba.
-
Kuwala kwapafupi ndi infrared (810–850 nm):imalowa m'thupi lakuya, kuphatikizapo khungu la mutu, khosi, ndi mahema.
Mafunde awa amalimbikitsamphamvu ya maselo (ATP)ndi kukonzakuyenda kwa magazi, zomwe zingathandize:
-
Pumulani minofu yolimba— nthawi zambiri chimayambitsa mutu wopweteka.
-
Chepetsani kutupa— kuchepetsa kupsinjika kwa okosijeni ndi zizindikiro zotupa m'mitsempha yamagazi.
-
Sinthani kufalikira kwa magazi— kuwonjezera kuperekedwa kwa okosijeni ku minofu ndi mitsempha.
-
Khazikitsani dongosolo lamanjenje— kulimbikitsa kupumula ndi kuchepetsa ululu.
Mitundu ya Mutu Wopweteka RLT Ingathandize
-
Mutu wopweteka— chifukwa cha kulimba kwa minofu kapena kupsinjika maganizo.
-
Mutu wopweteka kwambiri— maphunziro ena akusonyeza kuti kuwala kwa infrared komwe kumawoneka pafupi kumatha kuchepetsa kuopsa kwake komanso kuchuluka kwa kuwalako.
-
Mutu wa mutu wa gulu— umboni wochepa, koma RLT ingathandize kusintha ululu nthawi zina.
Dziwani: RLT singathandize kwambiri mutu womwe umabwera chifukwa cha matenda aakulu, monga sitiroko kapena matenda. Nthawi zonse funsani dokotala ngati mutu wayamba kwambiri kapena mwadzidzidzi.
Momwe Mungagwiritsire Ntchito Red Light Therapy pa Mutu
-
Pitani kudera lomwe lakhudzidwa:mahema, pamphumi, pakhosi, kapena kumbuyo kwa mutu.
-
Nthawi ya gawoli:Mphindi 10–15.
-
Kuchuluka kwa nthawi:Katatu mpaka kasanu pa sabata pofuna kupewa; perekani maphunziro ngati pakufunika kuti muchepetse mutu wopweteka kwambiri.
-
Mtundu wa chipangizo:Zipangizo zochizira kuwala kofiira kapena mapanelo okhala ndiMa LED ofiira a 660 nm + 850 nm pafupi ndi infrared.
Langizo:Tsekani maso anu kapena gwiritsani ntchito magalasi oteteza. Gwiritsani ntchito mphamvu zochepa kuti mupewe kutentha kwambiri kapena kusasangalala.
Kusamalitsa
-
Pewani RLT pamabala otseguka kapena khungu lokwiya.
-
Anthu omwe ali ndimatenda okhudzidwa ndi kuwalakapena pamankhwala opatsa mphamvu kuwalaayenera kuonana ndi dokotala.
-
RLT iyeneraosalowa m'malo mwa mankhwala opweteka mutu kapena migraine omwe amalembedwa ndi dokotala, koma akhoza kuwonjezera.
Mfundo Yofunika Kwambiri
Chithandizo cha kuwala kofiira chingathandize kuchepetsa kupsinjika, kutupa, komanso kusintha kayendedwe ka magazi, zomwe zingachepetse mutu ndi mutu waching'alang'ala kwa ogwiritsa ntchito ena.
Machitidwe aukadaulo mongaMabedi kapena mapanelo a chithandizo cha kuwala kofiira ku MERICANperekani pamodziKuwala kofiira kwa 660 nm + 850 nm pafupi ndi infrared, zomwe zimathandiza kuti thupi lilowe mkati mwa thupi kuti lizitha kupumula komanso kuchepetsa ululu.