Kuchiza ndi njira yopumulirako komanso yochira, koma kuphatikiza ndi chithandizo cha kuwala kofiira (RLT) kumawonjezera ubwino wake. Werengani kuti mudziwe momwe kuphatikiza RLT kungathandizire kuti nthawi yanu yopumulira ikhale yabwino, kaya muli kunyumba kapena ku spa.
N’chifukwa chiyani muyenera kuphatikiza chithandizo cha kuwala kofiira ndi kutikita minofu?
1. Mpumulo wozama wa minofu ndi mafupa
RLT imalowa m'minofu ya 5-10 mm, kuchepetsa kutupa ndikufulumizitsa kukonzanso minofu.
Akaphatikizidwa ndi kutikita minofu, kuyenda kwa magazi kumawonjezeka, zomwe zimachepetsa ululu wosatha (monga kupweteka kwa msana ndi nyamakazi).
2. Kuchira mwachangu:
Kusisita pambuyo pa masewera olimbitsa thupi pamodzi ndi RLT kumachepetsa kupweteka kwa minofu mwachangu mwa kuwonjezera kupanga kwa ATP ya mitochondrial.
Izi ndi zabwino kwa othamanga kapena okonda masewera olimbitsa thupi.
3. Kugwirizana kwa Kubwezeretsa Khungu:
Kusisita kumawonjezera kuyenda kwa magazi, pomwe RLT imalimbikitsa kupanga kolajeni kuti iwonjezere kusinthasintha ndikuchepetsa zipsera ndi cellulite.
4. Kuchepetsa nkhawa ndi nkhawa:
Mphamvu ya RLT ya 630 nm imalimbikitsa kutulutsidwa kwa serotonin, pomwe kutikita minofu kumachepetsa cortisol, zomwe zimapangitsa kuti ikhale gulu labwino kwambiri la anthu opumula.
Momwe mungawaphatikizire bwino:
Njira 1: Kupaka minofu ya RLT musanachite masaji (mphindi 5–10).
Konzani minofu yanu ndi kuwala kofiira/NIR kuti mumasulire minofu ndikuwonjezera kuyamwa kwa mafuta opaka.
Gwiritsani ntchito chipangizo chogwiritsidwa ntchito m'manja kapena gulu pamalo omwe mukufuna monga khosi, mapewa ndi pansi pa msana.
Njira yachiwiri: Pa nthawi ya kutikita minofu:
Valani mapepala a RLT (monga FlexBeam) omangiriridwa kumadera opweteka mukamawapaka.
Ma spa ena apamwamba amapereka matebulo otikita minofu okhala ndi RLT kuti athandize thupi lonse.
Njira 3: Kuchira pambuyo pa kutikita minofu
Pakani RLT pamalo otupa (monga mafupa olimba) kuti muchepetse ululu nthawi yayitali.
Malangizo a akatswiri kuti mupeze phindu lalikulu:
- Gwiritsani ntchito mafuta ofunda opaka minofu (monga arnica kapena CBD) kuti muwonjezere mphamvu zotsutsana ndi kutupa kwa RLT.
Yang'anani kwambiri pa mfundo ndi malo oyambira, chifukwa RLT imathandiza kuwononga kuchulukana kwa lactic acid.
- Thirani madzi musanayambe komanso mutatha kuchotsa poizoni wotuluka panthawi ya kusisita ndi RLT.
Zosankha za kunyumba poyerekeza ndi spa
Kukhazikitsa
Momwe mungagwirizanitsire RLT
Kunyumba: gwiritsani ntchito lamba wa RLT wonyamulika podzisisita kapena gululo musanachite massage kapena pambuyo pake.
Malo ochitira masewera olimbitsa thupi/chipatala: konzani 'massage yofiira' (ena amagwiritsa ntchito matebulo a hybrid RLT + PEMF).
Mfundo yofunika kwambiri:
Ma supercharges a chithandizo cha kuwala kofiira