Anthu ambiri amadabwa kuti nthawi yogona pabedi lopaka utoto imafanana bwanji ndi nthawi yogona padzuwa mwachilengedwe. Kodi mphindi 10 pabedi lopaka utoto ndi zofanana ndi ola limodzi padzuwa? Yankho lake si lolondola, koma kafukufuku ndi malangizo a dermatology amapereka kufananiza kothandiza kutengeraMphamvu ya UV ndi mtundu wa kukhudzana.
Kumvetsa kufananiza kumeneku kungakuthandizeni kusankha bwino zinthu mukamagwiritsa ntchito utoto.
Chifukwa Chake Kuwonekera pa Dzuwa ndi pa Tanning Bed Sizofanana
Kuwala kwa dzuwa ndi malo opaka utoto onse amatulutsa kuwala kwa ultraviolet (UV), koma amasiyana mu:
-
Sipekitiramu ya UV(UVA vs UVB)
-
Mphamvu ndi kusasinthasintha
-
Zinthu zachilengedwe
DzuwaAmatulutsa UVA ndi UVB, ndipo mphamvu yake imasintha tsiku lonse.
Mabedi opaka utotoperekani mlingo wolamulidwa koma wochuluka kwambiri, makamakaUVA (95–99%).
Chifukwa cha izi, malo opaka utoto amatha kuwonetsa khungu lanu ku UVA wambiri m'kanthawi kochepa.
Kuyerekeza Kwapadera: Nthawi ya Dzuwa vs Nthawi Yogona pa Tanning
Ngakhale kufanana kwenikweni kumasiyana, kufananiza komwe kumatchulidwa kawirikawiri ndi:
Mphindi 10–15 pabedi lopaka utoto ≈ maola 1–3 padzuwa la masana
Kuyerekeza kumeneku kumatanthauza:
-
Malo odziwika bwino ophikira utoto wa malonda
-
Dzuwa la masana pamalo omwe dzuwa limatuluka kwambiri
-
Mitundu ya khungu yofanana mpaka yapakatikati
Malo ena opaka utoto wa dzuwa omwe ali ndi mphamvu yotsika kwambiri angapereke mlingo wamphamvu wa UVA pakapita nthawi yochepa.
Zinthu Zomwe Zimasintha Kuyerekeza
Pali zinthu zingapo zomwe zimakhudza momwe nthawi ya dzuwa imafananira ndi nthawi yogwiritsa ntchito bedi lopaka utoto:
1. Mtundu wa Bedi Lopaka Tan
-
Mabedi Otsika Pakupanikizika: Magawo aatali, mphamvu yapakati
-
Mabedi opanikizika kwambiri: Nthawi zazifupi, kutulutsa kwa UVA kwakukulu kwambiri
2. Nthawi ya Tsiku
Dzuwa la masana (10 AM–4 PM) ndi lamphamvu kwambiri kuposa dzuwa la m'mawa kapena la masana.
3. Mtundu wa Khungu
Khungu loyera limayaka mofulumira ndipo limayamwa kuwala kwa UV mosiyana ndi khungu lakuda.
4. Jiografia ndi Nyengo
Ma UV amakhala ochuluka pafupi ndi equator, pamalo okwera kwambiri, komanso m'miyezi yachilimwe.
Ndi Chiyani Chimayambitsa Kuwonongeka Kwambiri kwa Khungu?
Kutenthedwa ndi dzuwa komanso malo opaka utoto amawononga khungu, komaMalo opaka utoto angayambitse kuwonongeka kwa UVA wambiri pakapita nthawi yochepa.
Zoopsa zomwe zingachitike ndi izi:
-
Kukalamba kwa khungu mwachangu
-
Kugayika kwa kolajeni
-
Kuchuluka kwa pigmentation
-
Kuwonjezeka kwa chiopsezo cha melanoma ndi khansa zina za pakhungu
Mabungwe azaumoyo amaika malo opaka utoto m'magulu mongaimayambitsa khansa, mofanana ndi kukhala padzuwa kwambiri.
Kodi Pali Kuchuluka Kotetezeka kwa Kupaka Khungu?
Palibe chitetezo chokwanira pa kutentha kwa dzuwa. Ngakhale kuzizira pang'ono kumawonjezera kuwonongeka kwa khungu pakapita nthawi.
Kwa iwo amene akufuna mawonekedwe ofiira:
-
Zinthu zopaka utoto zopanda dzuwaamapereka mtundu wopanda kuwala kwa UV
-
Chithandizo cha kuwala kofiiraimathandizira mawonekedwe a khungu popanda kupaka utoto kapena kuwala kwa UV
Maganizo Omaliza
Ndiye, nthawi yayitali bwanji kukhala padzuwa kumafanana ndi nthawi yoti munthu agone padzuwa?
Mwambiri,Kugona pabedi lalifupi lopaka utoto kumatha kukhala maola ofanana ndi dzuwa, makamaka pankhani ya kuwala kwa UVA. Ngakhale kuti malo opaka utoto angawoneke ngati olamuliridwa bwino, si otetezeka kuposa kuwala kwa dzuwa lachilengedwe.
Kuchepetsa kuwala kwa UV kumakhalabe chisankho chabwino kwambiri pa thanzi la khungu kwa nthawi yayitali.
Mafunso Ofunsidwa Kawirikawiri
Kodi kukhala pabedi lopaka utoto kwa mphindi 10 n’chimodzimodzi ndi kukhala padzuwa tsiku lonse?
Sikuti tsiku lonse, koma likhoza kufanana ndi maola angapo a dzuwa lamphamvu masana.
Kodi malo opaka utoto amapereka vitamini D ngati dzuwa?
Malo ambiri opaka utoto amatulutsa UVB yochepa kwambiri, kotero kupanga vitamini D kumakhala kochepa.
Kodi mabedi opaka utoto angayambitse kukalamba msanga kuposa dzuwa?
Inde. Kuchuluka kwa UVA kungathandize kuti makwinya ndi kukalamba kwa khungu kuchepe msanga.