Momwe Mungapewere Poizoni wa Dzuwa Kuchokera ku Mabedi Opaka Tanning

Kuopsa kwa dzuwa ndi vuto lalikulu chifukwa cha ultraviolet (UV), ndipo kungachitike osati chifukwa cha sunbathing nthawi yayitali komanso chifukwa cha sunbathing. Chifukwa sunbathing imatulutsa sunbathing.mphamvu ya UV yochulukaKugwiritsa ntchito molakwika kungawononge khungu ndipo kungayambitse zotsatirapo zoopsa.

Kumvetsetsa momwe mungapewere poizoni wa dzuwa kuchokera ku malo opaka utoto ndikofunikira kwa aliyense amene asankha kugwiritsa ntchito.

Kodi Kuopsa kwa Dzuwa N'chiyani?

Kupsa ndi dzuwa si poizoni weniweni—ndi mtundu woopsa wa kutentha ndi dzuwa chifukwa cha kuwala kwa dzuwa kwambiri. Zizindikiro zake zingakhale izi:

• Kufiira kwambiri, kutupa, kapena matuza

• Kupweteka kwambiri pakhungu kapena kupweteka

• Mutu, malungo, kapena kuzizira

• Kusanza, chizungulire, kapena kutopa

• Kusowa madzi m'thupi

Zizindikiro zimatha kuonekera mkati mwa maola angapo kapena mpaka tsiku limodzi mutakumana ndi vutoli.

Kodi Mabedi Opaka Tanning Angayambitse Poizoni pa Dzuwa?

Inde. Mabedi opaka utoto amapereka kuwala kwa UVA ndi UVB. Ngakhale nthawi imodzi—makamaka kwa oyamba kumene—ingafanane ndi nthawi yomweyi.maola ambiri okhala ndi dzuwa lamphamvu, zomwe zimawonjezera chiopsezo cha poizoni padzuwa ngati malire apitirira.

Momwe Mungapewere Poizoni wa Dzuwa Kuchokera ku Mabedi Opaka Tanning

1. Yambani ndi Gawo Lalifupi Kwambiri

Musayambe ndi nthawi yokwanira yololedwa.

• Ogwiritsa ntchito koyamba ayenera kuchepetsa magawo kutiMphindi 5–7

• Pang'onopang'ono onjezerani kuonekera kokha ngati palibe kufiira komwe kukuchitika

Kuyamba pang'onopang'ono kumathandiza khungu kuti lizolowere komanso kuchepetsa kugwedezeka chifukwa cha kuwala kwa dzuwa kwambiri.

2. Lolani Nthawi Yokwanira Yobwezeretsa

Khungu lanu limafunika nthawi kuti likonze kuwonongeka kwa UV.

• Yembekezerani osacheperaMaola 48pakati pa magawo

• Pewani kupsa ndi dzuwa masiku otsatizana

Kudumpha nthawi yochira kumawonjezera kwambiri chiopsezo cha kupsa kwambiri komanso kudwala ndi dzuwa.

3. Dziwani Mtundu wa Khungu Lanu

Anthu omwe ali ndi khungu loyera kapena lofewa ali pachiwopsezo chachikulu.

• Ngati mumatentha mosavuta panja, malo opaka utoto amatha kuvulaza kwambiri

• Anthu omwe ali ndi khungu loyera kwambiri kapena omwe ali ndi khansa ya pakhungu ayenera kupewa kugwiritsa ntchito utoto wa khungu lawo kotheratu

4. Musaphatikizepo malo otetezera dzuwa ndi malo oteteza ku dzuwa

Kugwiritsa ntchito bedi lopaka utoto tsiku lomwelo pamene muli padzuwa panja kumawonjezera kwambiri mphamvu ya UV komanso chiopsezo cha poizoni wa dzuwa.

Sankhani njira imodzi yokha yopezera kuwala kwa UV patsiku—kapena pewani zonse ziwiri.

5. Pewani Mankhwala ndi Zinthu Zokhudza Kutulutsa Photosensitizing

Zinthu zina zimawonjezera mphamvu ya kuwala kwa UV, kuphatikizapo:

• Mankhwala opha tizilombo

• Ma retinoids ndi mankhwala a ziphuphu

• Mankhwala ena oletsa kubereka

• Mafuta onunkhira ndi ofunikira

Nthawi zonse yang'anani machenjezo a mankhwala musanayambe kupukuta khungu.

6. Khalani ndi madzi okwanira

Kudzera mu UV kumakoka madzi kupita pakhungu, zomwe zimapangitsa kuti pakhale vuto la kutaya madzi m'thupi.

• Imwani madzi musanayambe komanso mutatha kutsuka khungu.

• Pewani mowa kapena caffeine musanayambe maphunziro

Kuthira madzi kumathandiza kuti khungu lizichira.

7. Valani Zoteteza Maso Zoyenera

Kuwala kwa dzuwa kungawononge maso ndipo kungayambitse mutu ndi nseru.

• Valani magalasi oteteza ku dzuwa nthawi zonse

• Musatseke maso popanda chitetezo

Zoyenera Kuchita Ngati Mukukayikira Kuti Muli ndi Poizoni pa Dzuwa

Siyani kupukuta khungu nthawi yomweyo ndipo:

• Ziziritsani khungu ndi ma compress ozizira (osati ozizira)

• Pakani mafuta odzola opanda fungo kapena aloe vera

• Imwani zakumwa

• Fufuzani dokotala ngati mukumva kutupa, malungo, kapena chizungulire

Kuopsa kwa poizoni padzuwa sikuyenera kunyalanyazidwa.

Kodi Mabedi Opaka Taning Ndi Otetezeka Ngati Agwiritsidwa Ntchito Mosamala?

Ngakhale mutatsatira njira zodzitetezera, malo opaka utoto amaikabe pachiwopsezo pa thanzi.palibe mlingo wotetezeka wa UV dazi, ndipo poizoni wa padzuwa ndi chimodzi mwa zoopsa zingapo zomwe zingachitike.

Kwa iwo omwe akufuna mawonekedwe a bronze opanda kuwala kwa UV,kupukuta khungu popanda dzuwa or mankhwala a khungu osagwiritsa ntchito UVndi njira zina zotetezeka.

Maganizo Omaliza

Kupewa poizoni wa dzuwa kuchokera ku malo opaka utoto kumafuna kusamala kwambiri, kudziwa malire a khungu, komanso mtunda woyenera pakati pa nthawi yochita masewera olimbitsa thupi. Kuyamba pang'onopang'ono, kupewa kuchuluka kwa UV, komanso kumvetsera thupi lanu ndikofunikira.

Kuti khungu likhale ndi thanzi labwino kwa nthawi yayitali, kuchepetsa kukhudzana ndi UV kumakhalabe njira yotetezeka kwambiri.

Mafunso Ofunsidwa Kawirikawiri

Kodi poizoni wa padzuwa angachitike mutagona pabedi limodzi lopaka utoto?
Inde. Makamaka kwa ogwiritsa ntchito koyamba kapena omwe ali ndi khungu lofewa.

Kodi poizoni wa padzuwa ndi woipa kwambiri chifukwa cha malo opaka utoto kuposa dzuwa?
Zingatheke, chifukwa malo opaka utoto amapereka kuwala kwa UV kwamphamvu nthawi yochepa.

Kodi ndiyenera kudera nkhawa ngati khungu langa lafiira kale kapena lakwiya?
Ayi. Kupaka utoto pakhungu lowonongeka kumawonjezera kwambiri chiopsezo cha poizoni wa dzuwa.