Poyamba, malo opaka utoto ndi kuwala kwa dzuwa kwachilengedwe zingawoneke ngati zofanana—zonse zimapangitsa khungu kukhala lakuda komanso kudalira kuwala kwa ultraviolet (UV). Komabe,iwo si ofanana, ndipo kumvetsetsa kusiyana kumeneku n'kofunika kwambiri pa thanzi la khungu.
Kusiyana kwa UV Spectrum
-
Kuwala kwa dzuwaimatulutsa kuwala kwa UV kosiyanasiyana:
-
UVA(kukalamba, kuwonongeka kwa nthawi yayitali)
-
UVB(kupsa ndi dzuwa, kupanga vitamini D)
-
-
Mabedi opaka utototulutsani:
-
Kawirikawiri UVA (mpaka 95–99%)
-
UVB yochepa kwambiri
-
Kusalinganika kumeneku kumatanthauza kuti malo obiriwira amayang'ana kwambiri kusintha kwa mtundu mwachangu osati njira zachilengedwe zamoyo.
Kulamulira Mphamvu ndi Kuwonetsa Zinthu
Kuwonekera padzuwa kumasiyana malinga ndi:
-
Nthawi ya tsiku
-
Nyengo
-
Malo
-
Nyengo
Mabedi opaka utoto amapereka:
-
UV yokhazikika, yamphamvu kwambiri
-
Magawo afupi koma okhazikika
-
Kupaka khungu mwachangu komanso kupsinjika kwa khungu
Kugona kwakanthawi m'nyumba kungafanane ndi maola a dzuwa lamphamvu masana.
Kuyerekeza Kuwonongeka kwa Khungu
Malo opaka utoto ndi dzuwa onse angathe:
-
Kuwononga maselo a khungu
-
Gawani kolajeni
-
Kuonjezera mavuto a pigmentation
Komabe, malo osungira tan angayambitsekuwonongeka kwakukulu kwa khunguchifukwa cha kukhudzana ndi UVA wambiri.
Chigamulo Chomaliza
Ayi, bedi lopaka utoto ndisichofanana ndi dzuwaNgakhale kuti onse amagwiritsa ntchito kuwala kwa UV, malo opaka utoto amapereka kuwala kowala komanso kosakwanira komwe kumawonjezera ngozi ya khungu kwa nthawi yayitali.
FAQ
Kodi bedi lopaka utoto limapereka vitamini D ngati dzuwa?
Zochepa kwambiri. Malo opaka utoto alibe UVB yokwanira.
Kodi kudzola utoto m'nyumba n'kotetezeka kuposa dzuwa la panja?
Ayi. Kupaka utoto m'nyumba sikuonedwa kuti ndi kotetezeka.