Kwa zaka zambiri, kuyeretsa kwakhala kukutsatira kwa anthu aku Asia koma tsopano khungu loyera sililinso lokhalo lodziwika bwino padziko lonse lapansi, pang'onopang'ono mdima wasanduka umodzi mwa miyambo yachikhalidwe, kukongola kwa caramel ndi amuna ovala zovala zamkuwa akhala otchuka padziko lonse lapansi.
Khungu la mkuwa lowala ndi thupi lolimba kuti liwonetse kukongola kwawo kwa thanzi, makamaka ku Europe ndi United States chifukwa cha moyo wawo wolemera wa tchuthi, ngakhale pankhani ya udindo wawo pagulu.
Anthu ambiri anganene kuti, n'zosavuta kwambiri kufiyitsa khungu, osavala mafuta oteteza ku dzuwa, koma ongosangalala panja!
Imeneyo ndi njira imodzi yopezera mdima. Pali njira ina yopezera mdima ndikugwiritsa ntchito zida zotenthetsera khungu m'nyumba. Ndi iti yabwino kuposa iyi?
Kodi kusiyana kwake n'chiyani?
Nayi chitsanzo cha momwe munthu wodziwa bwino ntchito yopaka utoto wa khungu la Merican Tanning Booth amagwiritsira ntchito, chomwe chakhala ndi zaka zoposa khumi chikugwira ntchito yopaka utoto wa khungu la dzuwa, chomwe chimakupatsani chidziwitso chakuya cha kusiyana pakati pa kupaka utoto wa khungu la dzuwa ndi kupaka utoto wamkati.
Mfundo yokhudza kusuta
Kuwotha dzuwa mwachilengedwe:
Kuwala kwa dzuwa kuli ndi kuwala kwa UVA UVB ndi UVC (UVC ndi yoopsa kwa thupi la munthu, koma kuwala kwa UVC kuli ndi mphamvu yofooka yolowera ndipo imayamwa pafupifupi ndi ozone layer). Mazirawa ali ndi kuwala kwa UVA kowirikiza ka 500 kuposa kuwala kwa UVB padzuwa. UVA ndi UVB zimatha kufika pakhungu ndi pakhungu motsatana, zomwe zimapangitsa kuti melanin ipangidwe ndikusamutsira ku stratum corneum, zomwe zimapangitsa kuti khungu lizioneka lakuda.
Makina opaka utoto m'nyumba:
Imafanana ndi kuwala kwa dzuwa, koma imagwiritsa ntchito 98% UVA + 2% UVB yokha yokhala ndi chiŵerengero chagolide chosasintha. Ilibe UVC yomwe imavulaza thupi la munthu. Sidzawotcha khungu mosavuta, ndipo imasunga mawonekedwe ofanana a khungu mwachangu komanso mosalekeza.
Malo Opaka Dzuwa
Kuwotha dzuwa mwachilengedwe:
Chifukwa cha nyengo, muyenera kusankha malo okhala ndi dzuwa panja, nthawi zonse muzisankha kuchita izi pagombe, popanda chinsinsi komanso kufunika kovala zovala, zomwe zingapangitse kuti pakhale zizindikiro zina za kutentha ndi dzuwa.
Makina opaka utoto m'nyumba:
Imachitikira m'nyumba ndipo sikhudzidwa ndi nyengo. Ili ndi chinsinsi chambiri ndipo imatha kuunikira thupi lonse pa madigiri 360.
Nthawi Yopaka Utoto
Kuwotha dzuwa mwachilengedwe:
Kufunika kupewa kukhudzana ndi khungu masana (kupewa kupsa ndi dzuwa), kukhudzana ndi khungu kwa maola awiri nthawi iliyonse, kungapangitse khungu kukhala lakuda (kufunikira kwake malinga ndi khungu la munthu aliyense) patatha mwezi umodzi.
Makina opaka utoto m'nyumba:
Nthawi iliyonse yomwe mukufuna, mphindi 7 mpaka 10 nthawi iliyonse, nthawi iliyonse yomwe mukufuna kuigwiritsa ntchito muyenera kudikira maola 48 (kamodzi patsiku), nthawi 4 mpaka 6 zingapangitse khungu lanu kukhala lofiirira, ndipo nthawi yosunga khungu lanu ingakhale yofanana ndi nthawi ina iliyonse pa sabata.
Zotsatira za Kupaka Khungu
Kuwotha dzuwa mwachilengedwe:
Chifukwa cha kuwala ndi mitambo tsiku lililonse, zimakhala zovuta kulamulira kuyamwa kuwala komweko, kotero sindingathe kusankha mtundu wa khungu, ndipo nthawi zambiri pamakhala vuto la mtundu wosagwirizana wa khungu.
Makina opaka utoto m'nyumba:
Kugwiritsa ntchito mafunde owala nthawi zonse, kugwira ntchito ndi mafuta opaka pakhungu, sikuti kungosankha mtundu wa khungu, monga mkuwa wa tirigu kumapangitsanso khungu kukhala lowala komanso losalala.
Ndipotu, tan sikuti imangopangitsa anthu kukhala ndi mafashoni komanso okongola, komanso yothandiza pa thanzi la thupi, komanso yakhala ikufalikira chifukwa cha dzuwa, dokotala nthawi zonse amanena kuti tan ikhoza kulimbikitsa kupanga vitamini D3 ndi calcium yopangidwa, minofu ndi mafupa olimba ndi minofu zimalimbitsa mafupa ndi mano kuti achepetse kutopa, ndikupangitsa anthu kukhala osangalala kudzera mu kusanthula komwe kwatchulidwa pamwambapa, ndikukhulupirira kuti mukamapaka tan muli ndi chidziwitso chomveka bwino, titha kusankha njira yoyenera yopaka tan, dzipatseni mtundu kuti muwone, lolani kuti mukhale ndi thanzi labwino komanso lokongola.