Matenda a nyamakazi ndiye chifukwa chachikulu cha kulumala, chomwe chimadziwika ndi ululu wobwerezabwereza wochokera ku kutupa m'malo amodzi kapena angapo a thupi. Ngakhale kuti matenda a nyamakazi ali ndi mitundu yosiyanasiyana ndipo nthawi zambiri amagwirizanitsidwa ndi okalamba, amatha kukhudza aliyense, mosasamala kanthu za msinkhu kapena jenda. Funso lomwe tiyankhe m'nkhaniyi ndi lakuti - Kodi kuwala kungagwiritsidwe ntchito bwino pochiza matenda ena kapena mitundu yonse ya nyamakazi?
Chiyambi
Magwero ena apafupi ndi infrared ndi kuwala kofiiraakhala akugwiritsidwa ntchito kuchipatala pochiza nyamakazi kuyambira kumapeto kwa zaka za m'ma 1980. Pofika chaka cha 2000, panali umboni wokwanira wa sayansi woti ulimbikitse anthu onse odwala nyamakazi mosasamala kanthu za chifukwa kapena kuopsa kwake. Kuyambira pamenepo pakhala maphunziro ambiri azachipatala abwino omwe akuyesera kukonza magawo a mafupa onse omwe angakhudzidwe.
Chithandizo chopepuka ndi momwe chimagwiritsidwira ntchito pa nyamakazi
Chizindikiro choyamba chachikulu cha nyamakazi ndi ululu, womwe nthawi zambiri umakhala wopweteka komanso wofooketsa pamene vutoli likupitirira. Iyi ndi njira yoyamba yomwechithandizo cha kuwalaakuphunziridwa - mwa kuchepetsa kutupa m'malo olumikizirana mafupa ndikuchepetsa ululu. Pafupifupi madera onse aphunziridwa m'mayesero azachipatala a anthu kuphatikizapo; mawondo, mapewa, nsagwada, zala/manja/manja, msana, zigongono, khosi ndi akakolo/mapazi/zala.
Mawondo akuoneka kuti ndi malo ophunzirira bwino kwambiri mwa anthu, zomwe n'zomveka poganizira kuti mwina ndi malo omwe amakhudzidwa kwambiri. Matenda a nyamakazi amtundu uliwonse pano ali ndi zotsatirapo zazikulu monga kulumala komanso kulephera kuyenda. Mwamwayi, maphunziro ambiri omwe amagwiritsa ntchito kuwala kofiira/IR pa bondo akuwonetsa zotsatira zosangalatsa, ndipo izi ndi zoona pa mitundu yosiyanasiyana ya chithandizo. Zala, zala, manja ndi zikhadabo zikuwoneka kuti ndizosavuta kuthana nazo pamavuto onse a nyamakazi, chifukwa cha kukula kwake kochepa komanso kuzama kwake.
Matenda a nyamakazi ndi nyamakazi ndi mitundu ikuluikulu ya nyamakazi yomwe ikuphunziridwa, chifukwa cha kufalikira kwawo, ngakhale pali chifukwa chokhulupirira kuti chithandizo chomwecho chingakhale chothandiza pa mitundu ina ya nyamakazi (ndipo ngakhale mavuto osagwirizana ndi mafupa monga kuvulala kapena opaleshoni) monga psoriatic, gout komanso nyamakazi ya ana. Mankhwala a nyamakazi nthawi zambiri amaphatikizapo kugwiritsa ntchito kuwala mwachindunji pamalo okhudzidwa. Mankhwala opambana a nyamakazi amatha kukhala ofanana koma ena amaphatikizaponso kugwiritsa ntchito kuwala m'magazi. Popeza nyamakazi ndi vuto lodziyimira payokha, izi ndizomveka - mafupa ndi chizindikiro chabe, vuto lenileni lili m'maselo oteteza thupi.
Njira - chiyanikuwala kofiira/kwa infraredamachita
Tisanamvetse momwe kuwala kofiira/kuyera kwa IR kumagwirira ntchito ndi nyamakazi, tiyenera kudziwa chomwe chimayambitsa nyamakazi.
Zimayambitsa
Matenda a nyamakazi amatha kuchitika chifukwa cha kutupa kosatha kwa chiwalo cholumikizira mafupa, komanso amatha kuchitika mwadzidzidzi, pambuyo pa nthawi yopsinjika maganizo kapena kuvulala (osati kwenikweni kuvulala kwa malo olumikizira mafupa). Nthawi zambiri thupi limatha kukonza kuwonongeka kwa ziwalo tsiku ndi tsiku, koma limatha kutaya luso limeneli, zomwe zimapangitsa kuti liyambe kudwala nyamakazi.
Kuchepa kwa kagayidwe ka okosijeni m'thupi, kuthekera kosintha shuga/chakudya kukhala mphamvu kumalumikizidwa kwambiri ndi nyamakazi.
Matenda a hypothyroidism nthawi zambiri amagwirizanitsidwa ndi nyamakazi, ndipo onsewa amapezeka nthawi imodzi.
Kafukufuku waposachedwapa wasonyeza kuti vuto la kagayidwe kachakudya m'thupi la shuga limagwirizanitsidwa ndi nyamakazi ya rheumatoid
Pali mgwirizano weniweni wa mahomoni ndi mitundu yambiri ya nyamakazi
Izi zikuwonetsedwa ndi momwe kutenga mimba kungathetseretu (kapena kusintha) zizindikiro za nyamakazi mwa akazi ena.
Matenda a nyamakazi amapezekanso kwambiri mwa akazi katatu kuposa amuna (ndipo ndi ovuta kuwachiritsa kwa akazi), zomwe zikutsimikiziranso kuti mahomoni ali ndi mgwirizano.
Mahomoni a adrenal (kapena kusowa kwake) akhala akugwirizananso ndi nyamakazi yonse kwa zaka zoposa 100 tsopano.
Kusintha kwa thanzi/ntchito ya chiwindi kumagwirizana kwambiri ndi nyamakazi ya nyamakazi
Kusowa kwa calcium kumagwirizanitsidwanso ndi nyamakazi, pamodzi ndi kusowa kwa michere ina yambiri.
Ndipotu, kagayidwe ka calcium kosazolowereka kamapezeka mu mitundu yonse ya nyamakazi.
Mndandanda wa zifukwa ukupitirira, ndipo pali zinthu zambiri zomwe zingayambitse vutoli. Ngakhale kuti chifukwa chenicheni cha nyamakazi chikukambidwabe (ndipo chimasiyana ndi mafupa / nyamakazi ndi zina zotero), n'zoonekeratu kuti pali kugwirizana kwina ndi kuchepa kwa kupanga mphamvu ndi zotsatira zake pa thupi, zomwe pamapeto pake zimayambitsa kutupa kwa mafupa.
Chithandizo choyambirira cha nyamakazi ndi ATP (mankhwala ogwiritsira ntchito mphamvu zamaselo) chinali ndi zotsatira zabwino, ndipo iyi ndi molekyulu yamphamvu yomwe chithandizo cha kuwala kofiira/IR chimathandiza maselo athu kupanga….
Njira
Lingaliro lalikulu kumbuyochithandizo cha kuwalaNdikuti kuwala kofiira ndi pafupi ndi infrared pakati pa 600nm ndi 1000nm kumayamwa ndi maselo athu, zomwe zimawonjezera kupanga mphamvu zachilengedwe (ATP). Njira imeneyi imatchedwa 'photobiomodulation' ndi ofufuza m'mundamu. Makamaka tikuwona kuwonjezeka kwa zinthu za mitochondrial monga ATP, NADH, komanso co2 - zotsatira zabwinobwino za kagayidwe kachakudya kathanzi komanso kosapanikizika.
Zikuoneka kuti matupi athu asintha kuti alowe, ndipo agwiritse ntchito bwino kuwala kwamtunduwu. Gawo lotsutsana la njira imeneyi ndi mndandanda wa zochitika pamlingo wa mamolekyu, zomwe pali malingaliro angapo:
Nitric oxide (NO) imatulutsidwa m'maselo panthawi ya opaleshoni.chithandizo cha kuwalaIchi ndi molekyulu yovutitsa maganizo yomwe imaletsa kupuma, kotero kutumiza kunja kwa maselo ndi chinthu chabwino. Lingaliro lenileni ndi lakutikuwala kofiira/kwa IRikulekanitsa NO ndi cytochrome c oxidase mu mitochondria, motero imalola kuti mpweya ukonzedwenso.
Mitundu ya mpweya wochita kusinthasintha (ROS) imatulutsidwa pang'ono pambuyo pa chithandizo cha kuwala.
Vasodilation ikhoza kuyambitsidwa ndichithandizo cha kuwala kofiira/kulowa kwa IR- chinthu chokhudzana ndi NO ndipo ndi chofunikira kwambiri pa kutupa kwa mafupa ndi nyamakazi.
Kuwala kofiira/IR kumakhudzanso madzi (a m'maselo), kuonjezera mtunda pakati pa molekyulu iliyonse yamadzi. Izi zikutanthauza kuti mawonekedwe enieni a kusintha kwa maselo - zochita zimachitika bwino, ma enzyme ndi mapuloteni amakhala ndi mphamvu zochepa, kufalikira kumakhala bwino. Izi zimachitika mkati mwa maselo komanso m'magazi ndi m'malo ena olumikizana.
Zamoyo zambiri (pamlingo wa maselo) sizikumveka bwino ndipo kuwala kofiira/IR kumawoneka ngati kofunikira pa moyo mwanjira ina, kuposa mitundu ina yambiri/mafunde a kuwala. Kutengera ndi umboni, zikuwoneka kuti malingaliro onse awiri omwe ali pamwambapa akuchitika, komanso mwina njira zina zomwe sizikudziwikabe.
Pali umboni wochuluka wosonyeza kuti mitsempha ndi mitsempha yamagazi zimathandizira kwambiri pakugwira ntchito kwa thupi lonse, kuphatikizapo kuchuluka kwa magazi m'thupi/kutuluka kwa magazi m'thupi komanso kuchepa kwa kutupa m'thupi. Chofunika kwambiri n'chakuti kuwala kofiira/IR kumachepetsa kupsinjika kwa m'deralo motero kumathandiza maselo anu kuti agwirenso ntchito bwino - ndipo maselo a mafupa sasiyana ndi izi.
Wofiira kapena wa infrared?
Kusiyana kwakukulu pakati pa kuwala kofiira (600-700nm) ndi kuwala kwa infrared (700-100nm) kumawoneka ngati kuzama komwe kungalowe, ndi kutalika kwa mafunde kuposa 740nm komwe kumalowa bwino kuposa kutalika kwa mafunde pansi pa 740nm - ndipo izi zili ndi tanthauzo lenileni pa nyamakazi. Kuwala kofiira kotsika mphamvu kungakhale koyenera pa nyamakazi ya m'manja ndi m'mapazi, koma kungakhale kochepa pa nyamakazi ya m'mawondo, mapewa ndi malo olumikizirana mafupa akuluakulu. Kafukufuku wambiri wa chithandizo cha nyamakazi amagwiritsa ntchito kutalika kwa mafunde a infrared pachifukwa ichi ndipo maphunziro oyerekeza kutalika kwa mafunde ofiira ndi a infrared akuwonetsa zotsatira zabwino kuchokera ku infrared.
Kuonetsetsa kuti malo olumikizirana mafupa alowa
Zinthu ziwiri zazikulu zomwe zimakhudza kulowa kwa minofu ndi kutalika kwa mafunde ndi mphamvu ya kuwala komwe kumagunda pakhungu. Mwachidule, chilichonse chomwe chili pansi pa kutalika kwa mafunde a 600nm kapena kupitirira kutalika kwa mafunde a 950nm sichidzalowa mozama. Mtundu wa 740-850nm ukuwoneka kuti ndi malo abwino kwambiri olowera bwino komanso pafupifupi 820nm kuti ugwire bwino kwambiri selo. Mphamvu ya kuwala (yomwe imadziwikanso kuti mphamvu yamagetsi / mW/cm²) imakhudzanso kulowa kwa kuwala ndi 50mW/cm² pamalo ochepa a cm² kukhala kocheperako. Chifukwa chake, izi zimadalira chipangizo chokhala ndi kutalika kwa mafunde mumtundu wa 800-850nm komanso mphamvu yamagetsi yoposa 50mW/cm².
Chidule
Chithandizo cha kuwala chakhala chikuphunziridwa pankhani ya nyamakazi ndi mitundu ina ya ululu kwa zaka zambiri.
Kafukufuku wopepuka amayang'ana mitundu yonse ya nyamakazi; osteoporosis, rheumatoid, psoriatic, undergotten, etc.
Chithandizo chopepukaakuti amagwira ntchito popititsa patsogolo kupanga mphamvu m'maselo olumikizirana mafupa, zomwe zingathandize kuchepetsa kutupa ndikuwongolera magwiridwe antchito.
Ma LED ndi ma laser ndi zipangizo zokha zomwe zimaphunziridwa bwino.
Kutalika kulikonse kwa mafunde pakati pa 600nm ndi 1000nm kumaphunziridwa.
Kuwala kwa infrared kozungulira mtunda wa 825nm kumaoneka bwino kwambiri kuti kulowe mkati.