Kuyambira zipangizo zosamalira khungu kunyumba mpaka mankhwala aluso a salon, kuyambira mankhwala oletsa ukalamba ndi ziphuphu mpaka kukonza khungu lofewa, zikuwoneka kuti zimapereka yankho pafupifupi pa zosowa zonse za chisamaliro cha khungu. Ndipotu, nkhaniyi yakhala nkhani yotchuka kwambiri kotero kuti tsopano ikukambidwa kwambiri pa malo ochezera a pa Intaneti. Koma nchiyani chimapangitsa kuwala kofiira kumeneku komwe kumawoneka ngati kwamphamvu kukhala "kokondedwa" kwatsopano kwa chisamaliro cha khungu?
01.
Kodi kuwala kofiira n'chiyani?
Kuwala kumachokera ku dzuwa. Koma dzuwa si mtundu umodzi wokha. Lingagawidwe m'mitundu isanu ndi iwiri ya kuwala komwe tingaone: wofiira, lalanje, wachikasu, wobiriwira, wabuluu, indigo ndi violet. Kusiyana kuli mu kutalika kwa mafunde awo - kutalika kwa mafunde, mtundu wake ndi wofiira kwambiri; kutalika kwa mafunde kumakhala kochepa, mtundu wake ndi wa violet kwambiri. Kuwala kofiira kumapezeka kumapeto kwa kuwala kooneka, komwe kumakhala ndi kutalika kwa mafunde pafupifupi 630nm-780nm. Uku ndi kugawikana kwachilengedwe kwa mafunde amagetsi.
Kuwala kofiira kumakhala ndi kutalika kwa nthawi yayitali. Izi zikutanthauza kuti kumatha kulowa mkati mwa khungu popanda kuyambitsa kuyabwa kwakukulu ku minofu ya zamoyo. Pulofesa Michael Hamblin wa ku Harvard Medical School wapeza kuti kuwala kofiira kumatha kulowa mu minofu ya anthu ndi 30mm kapena kuposerapo. Izi zimapangitsa kuwala kofiira kukhala chisankho chabwino pa chithandizo chokongoletsa, kukonzanso, komanso ngakhale mankhwala.
02.
Kusamalira khungu lofiira ndi njira zachikhalidwe
Kuphatikiza apo, phindu lapadera la chisamaliro cha khungu chofiira limamveka bwino poyerekeza ndi njira zachikhalidwe. Chisamaliro chachikhalidwe cha khungu chimatsatira njira ya 'kunja', nthawi zambiri chimaphatikizapo kulowererapo kwakunja pogwiritsa ntchito 'zosakaniza zamankhwala.'
Kuwala Kofiira, kokha, ndi mtundu wa mphamvu zakuthupi. Sizimawonjezera zinthu zilizonse pakhungu mwachindunji, koma m'malo mwake zimayatsa chibadwa cha maselo ndi mphamvu kuchokera mkati, mwa kutumiza zizindikiro zinazake za mphamvu ku maselo. Njira imeneyi imadziwika kuti photobiological regulation.
Kuwala kofiira kukalowa mu dermis, kumalunjika bwino ku mitochondria mkati mwa maselo. Mukayamwa mphamvu ya kuwala, mitochondria imawonjezera kwambiri mphamvu ya kapangidwe ka ATP, kuyambitsa machitidwe osiyanasiyana a biochemical: kufulumizitsa kupanga kolajeni ndi elastin, kukulitsa kagayidwe ka maselo, kufulumizitsa kuchotsa ma free radicals ndi zinyalala, komanso kuwongolera mayankho otupa. Zotsatirazi zogwirizana pamodzi zimapeza zabwino zambiri zosamalira khungu, kuphatikizapo kuletsa ukalamba, kukonza, kuletsa kutupa, ndi kuunikira, zonse zomwe zatsimikiziridwa ndi maphunziro ambiri azachipatala.
03.
Mérican ndiye amene anayambitsa ntchito yosamalira khungu la thupi lonse.
Merican yakhala ikugwira ntchito kwambiri pa thanzi la maso ndi kukongola kwa zaka 17. Kutengera kafukufuku wozama pa mphamvu ndi kayendetsedwe ka kuwala kofiira, yapeza chisamaliro chophatikizana cha phototherapy pankhope ndi thupi mwa kuwongolera molondola mphamvu ya kuwala kofiira ndi mphamvu zomwe kuwala kofiira kumatulutsa, kuphatikiza kapangidwe ka ergonomic ndi njira yowongolera kuwala kwanzeru, kuti ubwino wa kuwala kofiira ukhale wochuluka pakhungu kuyambira pankhope mpaka pathupi.
Ndikoyenera kunena kuti luso la Merican silingafanane ndi kuwala kokha. Lingathenso kuphatikiza mwasayansi mafunde angapo olondola a kuwala kuti likwaniritse zotsatira zogwirizana, motero kupanga njira yothandiza kwambiri komanso yokwanira ya thanzi ndi kukongola kwa maso pamavuto a khungu osiyanasiyana.
Kusamalira Khungu Kofiira kumabwezeretsa mphamvu yamkati ya khungu ndi mphamvu yeniyeni yakuthupi. Ndi kotetezeka, kogwira mtima, komanso kosavulaza kumapangitsa kuti likhale chisankho chodalirika kwa okonda kukongola. Merican imawonjezera ubwino wa kuwala kofiira ku thupi lonse, ndikutsegula mutu watsopano pakufunafuna thanzi ndi kukongola.