1. Kodi kutupa ndi chiyani, ndipo chithandizo cha kuwala kofiira chimathandiza bwanji?
Kutupa ndi njira yachibadwa imene thupi limayankhira likavulala kapena likadwala. Chithandizo cha kuwala kofiira chimathandiza kuchepetsa kutupa mwa kulimbikitsa ntchito ya mitochondrial, kuwonjezera kupanga kwa ATP, komanso kulimbikitsa kukonzanso minofu ndi ntchito ya maselo.
2. Kodi chithandizo cha kuwala kofiira chingathandize kuchepetsa kutupa kosatha?
Inde. Chithandizo cha kuwala kofiira chingathandize kuchepetsa kutupa kosatha m'matenda monga nyamakazi, kupweteka kwa minofu, kupweteka kwa mitsempha, ndi kuuma kwa mafupa. Kugwiritsa ntchito nthawi zonse komanso nthawi zonse ndikofunikira kuti pakhale zotsatirapo za nthawi yayitali.
3. Ndi mitundu iti ya kutupa yomwe chithandizo cha kuwala kofiira chingathandize?
Chithandizo cha kuwala kofiira chingathandize ndi mitundu yosiyanasiyana ya kutupa, kuphatikizapo:
-
Kutupa kwa minofu
-
Kutupa kwa mafupa (monga nyamakazi)
-
Kutupa kwa khungu (monga ziphuphu, eczema)
-
Kutupa pambuyo povulala
-
Kupweteka kumbuyo ndi khosi
4. Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti muwone zotsatira?
Ogwiritsa ntchito ambiri amayamba kuona kusintha kwakukulu mkati mwaMasabata 1–2kugwiritsa ntchito tsiku ndi tsiku nthawi zonse. Pa mavuto osatha, kugwiritsa ntchito nthawi yayitali (mpaka milungu 4-8) kungafunike.
5. Kodi ndi mafunde ati abwino kwambiri ochepetsera kutupa?
Ma wavelength ogwira mtima kwambiri ndi awa:
-
660nm (Kuwala kofiira)- Amayang'ana kutupa kwa khungu ndi minofu ya pamwamba
-
850nm (Kuwala kwapafupi ndi infrared)- Imalowa kwambiri m'minofu ndi m'malo olumikizirana mafupa kuti ipangitse kutupa kwambiri
6. Kodi chithandizo cha kuwala kofiira n'chotetezeka kumadera otupa?
Inde, chithandizo cha kuwala kofiira nthawi zambiri chimakhala chotetezeka komanso chosavulaza. Sichitenthetsa minofu ndipo sichikhala ndi nthawi yopuma. Komabe, anthu omwe ali ndi vuto la kuwala, matenda enaake, kapena omwe ali ndi pakati ayenera kufunsa katswiri wa zaumoyo asanagwiritse ntchito.
7. Kodi ndingagwiritse ntchito chithandizo cha kuwala kofiira kunyumba chifukwa cha kutupa?
Inde. Pali mapanelo ambiri oyeretsera kuwala kofiira omwe ali ndi FDA komanso zipangizo zonyamulidwa m'manja zomwe zingagwiritsidwe ntchito kunyumba. Ingotsatirani malangizo a wopanga ndikuwonetsetsa kuti chipangizocho chikugwiritsa ntchito kutalika koyenera kwa mafunde.