Kupweteka kwa msambo, kupweteka kuyimirira, kukhala pansi ndi kugona pansi ……. Kumapangitsa kuti zikhale zovuta kugona kapena kudya, kuponya ndi kutembenuka, ndipo ndi ululu wosaneneka kwa akazi ambiri.
Malinga ndi zomwe zapezeka, pafupifupi 80% ya akazi amavutika ndi matenda osiyanasiyana a dysmenorrhea kapena matenda ena a msambo, zomwe zimakhudza kwambiri kuphunzira, ntchito, ndi moyo wamba. Ndiye mungatani kuti muchepetse zizindikiro za kupweteka kwa msambo?
Dysmenorrhea imagwirizana kwambiri ndi kuchuluka kwa prostaglandin
Kutsekula m'mimba,yomwe yagawidwa m'magulu awiri akuluakulu: dysmenorrhea yoyamba ndi dysmenorrhea yachiwiri.
Matenda ambiri a dysmenorrhea ndi primary dysmenorrhea,pathogenesis yake sinafotokozedwe bwino, komaKafukufuku wina watsimikizira kuti dysmenorrhea yoyamba ikhoza kukhala yogwirizana kwambiri ndi kuchuluka kwa prostaglandin m'mimba.
Ma prostaglandins si a amuna okha, koma ndi gulu la mahomoni omwe ali ndi zochita zambiri za thupi ndipo amapezeka m'maselo angapo a thupi. Pa nthawi ya msambo wa mkazi, maselo a endometrial amatulutsa ma prostaglandins ambiri, omwe amalimbikitsa minofu yosalala ya chiberekero ndikuthandizira kutulutsa magazi a msambo.
Kutulutsa kwa prostaglandin kwambiri kumayambitsa kupindika kwakukulu kwa minofu yosalala ya uterine, motero kumawonjezera kukana kwa magazi m'mitsempha ya uterine ndikuchepetsa kwambiri kuyenda kwa magazi, zomwe zimapangitsa kuti ischemia ndi hypoxia ya uterine myometrium ndi vasospasm ziyambe, zomwe pamapeto pake zimapangitsa kuti ma metabolites a acidic adziunjikane mu myometrium ndikuwonjezera mphamvu ya mitsempha, zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msambo.
Kuphatikiza apo, pamene ma metabolites am'deralo akuwonjezeka, ma prostaglandin ochulukirapo amatha kulowa m'magazi, zomwe zimapangitsa kuti m'mimba ndi m'matumbo zisamayende bwino, zomwe zimayambitsa kutsegula m'mimba, nseru, kusanza, komanso kumayambitsa chizungulire, kutopa, kuyera, thukuta lozizira ndi zizindikiro zina.
Kafukufuku wapeza kuti kuwala kofiira kumathandiza kupweteka kwa msambo
Kuwonjezera pa prostaglandins, dysmenorrhea imakhudzidwanso ndi zinthu zosiyanasiyana monga kukhumudwa ndi nkhawa, komanso kuchepa kwa chitetezo chamthupi. Pofuna kuchepetsa dysmenorrhea, mankhwala ambiri amagwiritsidwa ntchito kuti asinthe, koma chifukwa cha mphamvu ya khungu komanso mphamvu ya mankhwalawo, zimakhala zovuta kuchiza kwathunthu, ndipo mankhwalawo ali ndi zotsatirapo zina. Chifukwa chake, chithandizo cha kuwala kofiira, chomwe chili ndi ubwino wokhala ndi ma radiation ambiri, chosavulaza komanso chopanda zotsatirapo zoyipa, komanso kulowa mozama m'thupi, chakhala chikugwiritsidwa ntchito kwambiri mu chithandizo cha matenda a akazi ndi ziwalo zoberekera m'zaka zaposachedwa.
Kuphatikiza apo, maphunziro oyambira komanso azachipatala m'magawo osiyanasiyana awonetsanso kuti kuwala kofiira kwa thupi kumatha kuchita ntchito zosiyanasiyana zamoyo, zomwe zimapangitsa kuti maselo aziyankha bwino pakulimbikitsa, kuletsa mphamvu ya mitochondrial membrane, kuletsa kuchulukana kwa maselo osalala a minofu ndi njira zina zokhudzana ndi zamoyo, zomwe zimachepetsa kwambiri kufotokozedwa kwa interleukin yomwe imayambitsa kutupa ndi cytokine prostaglandin yomwe imayambitsa ululu m'maselo owonongeka, zimaletsa kusangalala kwa mitsempha ndikukulitsa mitsempha yamagazi kuti ichotse mwachangu ma metabolites omwe amayambitsa ululu ndikuchepetsa vasospasm, motero zimathandizira zizindikiro za dysmenorrhea ya akazi. Zimathandizanso kukulitsa vasospasm, zimathandizira kuchotsa ma metabolites omwe amayambitsa ululu, zimachepetsa vasospasm, komanso zimapangitsa kuti pakhale zotsatira zotsutsana ndi kutupa, zochepetsa ululu, zotsegula m'mimba komanso zobwezeretsa, motero zimathandizira zizindikiro za dysmenorrhea mwa akazi.
Kuyesera kukuwonetsa kuti kukhudzana ndi kuwala kofiira tsiku lililonse kumatha kuchepetsa kupweteka kwa msambo
Mapepala ambiri ofufuza m'dziko ndi m'mayiko ena asonyeza kuti kuwala kofiira ndi kothandiza kwambiri pochiza matenda a ziwalo za amayi ndi kubereka. Kutengera izi, MERICAN yatulutsa MERICAN Health Pod yochokera ku kafukufuku wa chithandizo cha kuwala kofiira, kuphatikiza mitundu yosiyanasiyana ya kuwala, komwe kungathandize kulimbikitsa unyolo wopumira wa maselo a mitochondrial, kulimbikitsa kupanga zinthu zomwe zimagwira ntchito m'thupi, kukonza thanzi la minofu yakomweko ndikulamulira kuwonetsa kwa zinthu zokhudzana ndi kutupa, kuletsa kukwiya kwa mitsempha ndikuchepetsa kupsinjika. Nthawi yomweyo, imalimbikitsa kuyenda kwa magazi, imathandizira kuchotsa metabolites ndi njira yokonzanso minofu, ndikulimbitsa kayendetsedwe ka chitetezo chamthupi, motero kumachepetsa bwino zizindikiro za dysmenorrhea ndikuletsa matenda a ziwalo za amayi.
Pofuna kutsimikizira bwino zotsatira zake zenizeni, MERICAN Light Energy Research Center, pamodzi ndi gulu la ku Germany, ndi mayunivesite angapo, kafukufuku wa sayansi ndi mabungwe azachipatala, mwachisawawa adasankha akazi angapo azaka zapakati pa 18-36 omwe ali ndi vuto la dysmenorrhea, motsogozedwa ndi moyo wathanzi komanso maphunziro a thupi a kusamba, kenako adawonjezera kuunikira kwa MERICAN Health Cabin kuti alandire chithandizo cha kuwala kuti akonze vutoli.
Pambuyo pa miyezi itatu ya kuwala kwa mphindi 30 kwa chipinda chaumoyo, zizindikiro zazikulu za VAS zomwe anthu omwe adakumana nazo zidachepa kwambiri, ndipo kupweteka kwa msambo monga kupweteka m'mimba ndi kupweteka kwa msana kunachepa kwambiri, ngakhale zizindikiro zina m'tulo, malingaliro, ndi khungu nazonso zinachepa, popanda zotsatirapo zoyipa kapena kubwereranso.
Zikuoneka kuti kuwala kofiira kumathandiza kwambiri kuchepetsa zizindikiro za dysmenorrhea komanso kukonza matenda a msambo. Ndikoyenera kunena kuti, kuti tiwongolere zizindikiro za dysmenorrhea, kuwonjezera pa kuunika kwa kuwala kofiira tsiku ndi tsiku, kusunga maganizo abwino ndi zizolowezi zabwino sikuyenera kunyalanyazidwa, ndipo ngati dysmenorrhea ikupitirira nthawi yonse ya msambo ndipo pang'onopang'ono ikuipiraipira, tikukulimbikitsani kuonana ndi dokotala nthawi yomweyo.
Pomaliza, ndikufunira akazi onse msambo wathanzi komanso wosangalatsa!