Anthu ambiri amafunsa kuti zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti khungu lizime pa bedi la dye poyerekeza ndi dye padzuwa. Ngakhale njira zonsezi zimadalira kuwala kwa ultraviolet (UV),nthawi ndi mphamvu zomwe zimafunikazimasiyana kwambiri.
Kumvetsetsa kufananiza kumeneku kungakuthandizeni kuwona bwino liwiro la kupsa kwa khungu, kugwira ntchito bwino, komanso zoopsa zomwe zingachitike.
Chifukwa Chake Nthawi Yogona Pansana ndi Nthawi Yogona Pansana Ndi Yosiyana
Ngakhale kuti malo opaka utoto ndi kuwala kwa dzuwa zimatulutsa kuwala kwa UV, sizili zofanana.
-
Dzuwaimapereka chisakanizo cha UVA ndi UVB, ndi mphamvu yomwe imasintha tsiku lonse
-
Mabedi opaka utotoAmatulutsa UVA kwambiri (pafupifupi 95–99%) pa mphamvu yolamulidwa koma yapamwamba kwambiri
Popeza malo opaka utoto amapereka kuwala kwa UV kochuluka, amatha kupangitsa kuti utotowo uwonekere pakapita nthawi yochepa.
Kuyerekeza Nthawi Zonse: Tanning Bed vs Sun
Ngakhale kufanana kwenikweni kumadalira mikhalidwe, kufananiza kovomerezeka ndi:
Mphindi 10–15 pabedi lopaka utoto ≈ maola 1–3 padzuwa lamphamvu masana
Kuyerekeza kumeneku kumatanthauza:
-
Malo oyeretsera khungu amalonda wamba
-
Dzuwa la masana lokhala ndi UV yambiri
-
Mitundu ya khungu yofanana mpaka yapakatikati
Malo opaka utoto okhala ndi mphamvu yowonjezereka angapereke UVA wamphamvu kwambiri m'magawo afupiafupi.
Nthawi Yodziwika Yopaka Dengu Pamalo Onse
Bedi Lopaka Tan
-
Utali wa gawo:Mphindi 5–15
-
Utoto wooneka:pambuyo pa magawo 2-3
-
Kudera kwakuda kwambiri:pambuyo pa magawo 5-8
Kuwonekera pa Dzuwa
-
Utali wa gawo:Mphindi 30–120+
-
Utoto wooneka:patatha masiku angapo ndikukumana ndi vutoli mobwerezabwereza
-
Kukula kwa utoto kumadalira kwambiri nyengo ndi malo
Zinthu Zomwe Zimakhudza Kuthamanga kwa Kufiira kwa Khungu
Mtundu wa Khungu
Khungu loyera limapsa pang'onopang'ono ndipo limapsa mofulumira kuposa khungu lakuda.
Nthawi ya Tsiku (Lamlungu)
Dzuwa la masana limapangitsa kuti khungu lizipsa msanga komanso limapangitsa kuti lizipsa kwambiri.
Mtundu wa Bedi
-
Mabedi opanikizika pang'ono: kufiira pang'onopang'ono
-
Mabedi opanikizika kwambiri: zotsatira zachangu, mphamvu ya UVA yokwera
Kuchuluka kwa nthawi
Kuchuluka kwa khungu sikufulumizitsa kupsa kwa khungu ndipo kumawonjezera chiopsezo cha kuwonongeka kwa khungu.
Ndi chiyani chomwe chili choopsa kwambiri?
Njira zonsezi zimawononga khungu, koma nthawi zambiri mabala opaka utoto amayambitsaKuwonetsedwa kwambiri kwa UVA munthawi yochepa, zomwe zingafulumizitse:
-
Kukalamba kwa khungu
-
Kugayika kwa kolajeni
-
Kuchuluka kwa pigmentation
-
Kuopsa kwa khansa ya pakhungu
Akuluakulu azaumoyo amaika malo opaka utoto ngatiimayambitsa khansa, mofanana ndi kukhala padzuwa kwambiri.
Kodi Pali Njira Yotetezeka Yopezera Mtundu?
Ngati cholinga chanu ndi kuwoneka popanda chiopsezo cha UV:
-
Zinthu zopaka utoto zopanda dzuwaperekani mtundu wa nthawi yomweyo
-
Chithandizo cha kuwala kofiiraimathandizira khungu kukhala labwino popanda kupsa ndi dzuwa kapena kuwala kwa UV
Zosankha izi sizikuphatikizapo kuwala kwa UV.
Maganizo Omaliza
Poyerekeza nthawi yogona padzuwa ndi nthawi yogona padzuwa, mfundo yofunika kwambiri ndi iyi:
Kupaka utoto pabedi kumapaka utoto mwachangu, koma mwachangu sizitanthauza kuti ndi kotetezeka.
Kugona pabedi lalifupi lopaka utoto kumatha kukhala maola ofanana ndi dzuwa pankhani ya kuwala kwa UV.
Kuchepetsa kuwala kwa UV kumakhalabe chisankho chabwino kwambiri pa thanzi la khungu kwa nthawi yayitali.
Mafunso Ofunsidwa Kawirikawiri
Kodi kukhala pabedi lopaka utoto kwa mphindi 10 n’kofanana ndi kuotcha dzuwa tsiku lonse?
Sikuti tsiku lonse, koma likhoza kufanana ndi maola angapo a dzuwa lamphamvu masana.
Kodi malo opaka utoto amapsa msanga kuposa dzuwa?
Inde. Malo opaka utoto amapereka kuwala kwa UV koopsa kwambiri pakapita nthawi yochepa.
Kodi mungasinthe pakati pa kupukuta dzuwa ndi kupukuta mabala?
Kusakaniza zonsezi kumawonjezera kukhudzana ndi UV komanso chiopsezo cha kuwonongeka kwa khungu.