Ubwino wa Red Light Therapy (Photobiomodulation)

Kuwala ndi chimodzi mwa zinthu zomwe zimayambitsa kutulutsa serotonin m'thupi lathu ndipo kumathandiza kwambiri pakulamulira maganizo. Kuona kuwala kwa dzuwa poyenda pang'ono panja masana kungathandize kwambiri maganizo ndi thanzi la maganizo.
Chithandizo cha kuwala kofiira chimadziwikanso kuti photobiomodulation (PBM), low level light therapy (LLLT), biostimulation, photonic stimulation kapena light box therapy.
Mankhwalawa amagwiritsa ntchito mafunde enieni a kuwala pochiza khungu kuti akwaniritse zotsatira zosiyanasiyana. Kafukufuku wasonyeza kuti mafunde osiyanasiyana amakhudza thupi m'njira zosiyanasiyana. Mafunde ogwira mtima kwambiri a kuwala kofiira amawoneka kuti ali pakati pa 630-670 ndi 810-880 (zambiri pa izi pansipa).
Anthu ambiri amadabwa ngati RLT ndi yofanana ndi chithandizo cha sauna kapena ubwino wa kuwala kwa dzuwa.
Mankhwala onsewa ndi othandiza, koma ndi osiyana ndipo amapereka zotsatira zosiyana. Ndakhala wokonda kwambiri kugwiritsa ntchito sauna kwa zaka zambiri, koma ndawonjezeranso chithandizo cha kuwala kofiira ku ntchito yanga ya tsiku ndi tsiku pazifukwa zosiyanasiyana.
Cholinga cha sauna ndikukweza kutentha kwa thupi. Izi zitha kuchitika mwa kutentha pang'ono mwa kukweza kutentha kwa mpweya, monga momwe zimakhalira ku Finland ndi madera ena a ku Europe. Zingathenso kuchitika mwa kutentha kwa infrared. Izi zimatenthetsa thupi kuchokera mkati kupita kunja mwanjira ina ndipo akuti zimapereka zotsatira zabwino kwambiri pakapita nthawi yochepa komanso kutentha pang'ono.
Njira zonse ziwiri za sauna zimawonjezera kugunda kwa mtima, thukuta, mapuloteni otentha komanso zimawongolera thupi m'njira zina. Mosiyana ndi chithandizo cha kuwala kofiira, kuwala kwa infrared kuchokera ku sauna sikuoneka, ndipo kumalowa kwambiri m'thupi ndi mafunde a 700-1200 nanometers.
Kuwala kofiira kapena kusinthasintha kwa kuwala kwa dzuwa sikunapangidwe kuti kuwonjezere thukuta kapena kukonza magwiridwe antchito a mtima ndi mitsempha yamagazi. Kumakhudza maselo pamlingo wa maselo ndikuwonjezera ntchito ya mitochondrial ndi kupanga ATP. Kwenikweni "kumadyetsa" maselo anu kuti awonjezere mphamvu.
Zonsezi zili ndi ntchito zake, kutengera zotsatira zomwe mukufuna.