Ubwino wa Red Light Therapy (Photobiomodulation)

Kuwala ndi chimodzi mwazinthu zomwe zimayambitsa kutulutsidwa kwa serotonin m'matupi athu ndipo zimagwira ntchito yayikulu pakuwongolera malingaliro.Kukhala padzuwa poyenda panja panja masana kungathandize kwambiri kuti mukhale ndi maganizo abwino.
Red light therapy imadziwikanso kuti photobiomodulation (PBM), low level light therapy (LLLT), biostimulation, photonic stimulation kapena light box therapy.
Thandizo limeneli limagwiritsa ntchito kuwala kwapadera kuti athetse khungu kuti akwaniritse zotsatira zosiyanasiyana.Kafukufuku wasonyeza kuti mafunde osiyanasiyana amakhudza thupi m'njira zosiyanasiyana.Mafunde owoneka bwino kwambiri a kuwala kofiira akuwoneka kuti ali m'magulu a 630-670 ndi 810-880 (zambiri pa izi pansipa).
Anthu ambiri amadabwa ngati RLT ndi yofanana ndi chithandizo cha sauna kapena ubwino wa kuwala kwa dzuwa.
Mankhwala onsewa ndi opindulitsa, koma ndi osiyana ndipo amapereka zotsatira zosiyana.Ndakhala wokonda kwambiri kugwiritsa ntchito sauna kwa zaka zambiri, koma ndawonjezeranso chithandizo cha kuwala kofiira pazochitika zanga za tsiku ndi tsiku pazifukwa zosiyanasiyana.
Cholinga cha sauna ndikukweza kutentha kwa thupi.Izi zingatheke mwa kutenthetsa pang'ono powonjezera kutentha kwa mpweya, monga momwe zimakhalira ku Finland ndi madera ena a ku Ulaya.Itha kukwaniritsidwanso kudzera pakuwonekera kwa infrared.Izi zimatenthetsa thupi kuchokera mkati mwamalingaliro ndipo zimanenedwa kuti zimapereka zotsatira zopindulitsa mu nthawi yochepa komanso kutentha kochepa.
Njira zonse ziwiri za sauna zimawonjezera kugunda kwa mtima, thukuta, mapuloteni otenthedwa ndi kutentha ndikusintha thupi mwanjira zina.Mosiyana ndi chithandizo cha kuwala kofiira, kuwala kwa infrared kuchokera ku sauna sikuwoneka, ndipo kumalowa mozama kwambiri m'thupi ndi mafunde a 700-1200 nanometers.
Kuwala kwamankhwala ofiira kapena photobiomodulation sikunapangidwe kuti kuwonjezere thukuta kapena kupititsa patsogolo ntchito yamtima.Zimakhudza ma cell pama cell ndikuwonjezera ntchito ya mitochondrial ndi kupanga ATP.Kwenikweni "zimadyetsa" maselo anu kuti awonjezere mphamvu.
Onsewa ali ndi ntchito zawo, kutengera zotsatira zomwe mukufuna.