Kodi Ubwino wa Red Light Therapy ndi Chiyani? Dziwani Momwe Imasinthira Thupi Lanu ndi Khungu Lanu

Chiyambi: Mphamvu ya Kuwala Kochiritsa

Chithandizo cha kuwala kofiira (RLT), chomwe chimadziwikanso kutichithandizo cha kuwala kotsika (LLLT) or kusintha kwa thupi, ndi imodzi mwa njira zamakono zopezera thanzi zomwe zikukula mofulumira kwambiri padziko lonse lapansi. Pogwiritsa ntchito mafunde olondola awofiira (pafupifupi 660 nm)ndikuwala kwa infrared (pafupifupi 850 nm), chithandizochi chimapereka mphamvu pang'onopang'ono ku maselo anu kuti akonze, akonzenso, ndikugwira ntchito bwino.

Poyamba idapangidwa ndi NASA kuti ilimbikitse kuchiritsa mabala, chithandizo cha kuwala kofiira tsopano chikugwiritsidwa ntchito muzipatala zachipatala, ma spa, malo ochitira masewera olimbitsa thupi, komanso ngakhale kunyumba— chifukwa cha ubwino wake wodabwitsa wa thanzi ndi kukongola.

1. Kubwezeretsa Khungu ndi Kuletsa Ukalamba

Chimodzi mwa zinthu zodziwika bwino zomwe zimagwiritsidwa ntchito pochiza kuwala kofiira ndikukonza khungu.

Ubwino:

• Zimalimbikitsakolajeni ndi elastinkupanga

• Amachepetsa mizere yopyapyala ndi makwinya

• Zimathandiza kuti khungu likhale lolimba, lokongola, komanso lolimba

• Amachotsa zipsera, ziphuphu, ndi utoto

Momwe imagwirira ntchito:
Kuwala kofiira kumalowa pakhungu pafupifupi kuya kwa 5-10 mm ndipo kumayambitsa maselo a fibroblast, omwe amachititsa kuti collagen ipangidwe. Pakapita nthawi, izi zimapangitsa kuti khungu likhale losalala, lolimba, komanso looneka ngati lachinyamata - mwachibadwa komanso popanda nthawi yopuma.

Ma wavelength abwino kwambiri:630–660 nm kuti muwone kuwala kofiira, komwe kumayang'ana pamwamba pa khungu.

2. Kuchepetsa Ululu ndi Kutupa

Chithandizo cha kuwala kofiira chimadziwika kwambiri m'magulu azachipatala ndi masewera chifukwa cha kuthekera kwake kochitakuchepetsa ululu ndi kutupa— popanda mankhwala kapena zotsatirapo zake.

Zimathandiza kuchepetsa:

• Kupweteka kwa mafupa ndi nyamakazi

• Tendonitis ndi ululu wa msana

• Kuuma kwa khosi ndi migraines

• Kupweteka kwa minofu kapena ululu wokhudzana ndi kuvulala

Momwe imagwirira ntchito:
Mafunde afupiafupi a infrared (pafupifupi 810–850 nm) amalowa mkati mwa minofu ndi mafupa, zomwe zimapangitsa kuti magazi aziyenda bwino komanso kuchepetsa kupsinjika kwa okosijeni. Izi zimachepetsa zizindikiro za kutupa ndikufulumizitsa machiritso pamlingo wa maselo.

Ichi ndichifukwa chake akatswiri ochiritsa thupi ndi othamanga akatswiri amagwiritsa ntchito mabedi ofiira a thupi lonse kuti achire mwachangu pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi kapena kuvulala kwambiri.

3. Kuchira kwa Minofu ndi Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi

RLT yakhala chida chothandiza kwambiri kwa othamanga, okonda masewera olimbitsa thupi, komanso akatswiri ochizira thupi.

Ubwino:

• Amachepetsa kutopa ndi kupweteka kwa minofu

• Zimathandizira kuti munthu ayambe kuchira msanga mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi

• Zimawonjezera kupirira ndi mphamvu zotulutsa

• Zimathandiza kusinthasintha komanso kuyenda kwa magazi m'thupi

Chidziwitso cha sayansi:
Mwa kukulitsaATP (adenosine triphosphate)— mphamvu yaikulu ya maselo anu — chithandizo cha kuwala kofiira chimalola minofu kukonzanso bwino. Zotsatira zake zimakhala zochepa nthawi yopuma komanso kuwonjezeka kwa magwiridwe antchito mwachangu.

4. Kugona Bwino ndi Kusamala Maganizo

Chithandizo cha kuwala kofiira sichimangopindulitsa thupi lanu lokha - chimathandizanso maganizo anu.

Ubwino:

• Zimathandiza kuti munthu azigona bwino

• Zimathandizira kupumula ndi kuchepetsa kupsinjika maganizo

• Zingathandize kuchepetsa zizindikiro zaMatenda a Nyengo (SAD)

Momwe imagwirira ntchito:
Kukumana ndi mafunde ofiira madzulo kungathandize kusintha thupi lanu.melatoninndiserotoninkulimbitsa thupi, kulimbikitsa kayendedwe kabwino ka kugona ndi kudzuka komanso kulimbitsa mtima.

Ogwiritsa ntchito ambiri amanena kuti kugona tulo tambiri komanso totsitsimula pambuyo pa nthawi zonse za RLT.

5. Kuchira Mwachangu ndi Kukonza Minofu

Chifukwa cha mphamvu yake yowonjezera kuyenda kwa magazi ndi mphamvu zama cell, chithandizo cha kuwala kofiira chimathandizirakuchira mwachangum'mitundu yosiyanasiyana ya kuwonongeka kwa minofu.

Zimathandiza kuchiritsa:

• Mabala, kupsa, ndi mabala

• Zilonda pambuyo pa opaleshoni

• Zilonda za matenda a shuga

• Zizindikiro zotambasula ndi kuyabwa pakhungu

Chifukwa chake imagwira ntchito:
RLT imakulaangiogenesis(kupanga mitsempha yatsopano yamagazi) ndikukonzanso kolajeni, njira ziwiri zofunika kwambiri pakubwezeretsa minofu.

6. Kukula kwa Tsitsi ndi Thanzi la Khungu

Inde — chithandizo cha kuwala kofiira ndi chabwinonso pa tsitsi lanu!

Ubwino:

• Amalimbikitsa ma follicle a tsitsi omwe sagwira ntchito

• Amachepetsa kuonda ndi kutayika kwa tsitsi

• Kumawonjezera kukhuthala kwa tsitsi ndi mphamvu zake

Momwe imagwirira ntchito:
Kuwala mu630–680 nmKuchuluka kwa magazi m'thupi kumalimbitsa maselo a khungu la mutu ndikuwonjezera kuyenda kwa magazi kupita ku ma follicle, zomwe zimalimbikitsa kukula kwatsopano - makamaka kwa anthu omwe ali ndi vuto la androgenetic alopecia (kuchuluka kwa tsitsi).

7. Thanzi la Chitetezo cha Mthupi ndi Ma Cellular

Kupatula zotsatira zake zooneka, chithandizo cha kuwala kofiira chimawonjezera kulimba kwa mkati mwa thupi lanu.

Ubwino wa thupi lonse:

• Kumalimbitsa chitetezo chamthupi

• Zimathandiza kuti magazi aziyenda bwino komanso kuti mpweya uziyenda bwino

• Zimathandizira kuchotsa poizoni m'thupi kudzera mu lymphatic drainage

• Zimawonjezera mphamvu ndi mphamvu zonse

Magawo ochiritsira kuwala kofiira nthawi zonse amathandiza thupi kukhala ndi homeostasis — mkhalidwe wabwino komanso wathanzi pamlingo wa maselo.

8. Yotetezeka, Yofatsa, komanso Yotsimikizika ndi Dokotala

Mosiyana ndi njira zoyeretsera utoto wa UV kapena laser,chithandizo cha kuwala kofiira chilibe kuwala kwa UVndipo sichitentha kapena kuwononga khungu. Sichivulaza khungu, sichipweteka, ndipo chimathandizidwa ndi maphunziro azachipatala a dermatology, mankhwala amasewera, komanso kukonzanso khungu.

Ngati igwiritsidwa ntchito bwino, RLT ndi yotetezeka pa mitundu yonse ya khungu ndipo ikhoza kuchitidwa tsiku lililonse kuti ipindule nthawi zonse.

9. Khalani ndi thanzi labwino la thupi lonse pogwiritsa ntchito MERICAN

Kuti mupeze zotsatira zabwino kwambiri, kusinthasintha ndi kulondola kwa mafunde ndizofunikira.
Zipangizo zapamwamba — mongaBedi lothandizira kuwala kofiira la ku America— kuphatikizaKuwala kofiira kwa 660 nmndiKuwala kwa infrared kwa 850 nmkuti khungu ndi thupi likhalenso bwino.

Kaya mukufuna khungu losalala, kuchira mwachangu, kapena kukhala ndi thanzi labwino, makina apamwamba a MERICAN a kuwala kofiira amapereka zotsatira zomwe mungamve - kuchokera mkati mpaka kunja.

Kutsiliza: Njira Yachilengedwe Yochiritsira, Kupatsa Mphamvu, ndi Kuwala

Ndiye, kodi ubwino wa chithandizo cha kuwala kofiira ndi wotani?
Ndi zabwino kwa inukhungu, minofu, malingaliro, ndi kagayidwe kachakudya— kuthandiza thupi lanu kuti lichiritse ndi kukonzanso.

Kuyambira pa kuchepetsa ukalamba ndi kukonza kolajeni mpaka kuchepetsa ululu ndi kuchira, chithandizo cha kuwala kofiira ndiye yankho lanu lonse la thanzi la thupi lonse.

Yatsani thanzi lanu. Chiritsani mwachibadwa. Khalani bwino ndi kuwala kofiira.