Kuwala kwa buluu (425-495nm) kumatha kuvulaza anthu, kulepheretsa kupanga mphamvu m'maselo athu, ndipo kumawononga kwambiri maso athu.
Izi zitha kuwoneka m'maso pakapita nthawi ngati kusawona bwino, makamaka usiku kapena kusawona bwino.
Pamenepo,kuwala kwa buluuimakhazikika bwino m'mabuku asayansi monga chothandizira kwambiri pakuwonongeka kwa macular okhudzana ndi zaka.
Oyendetsa ngalawa m'mbiri yamakono amadziwika kuti ali ndi ng'ala yambiri chifukwa cha kuwala kwa dzuwa komwe kumawonekera panyanja.
Magwero a kuwala kwa buluu
Kuwala koyipaku kumachokera ku gwero lililonse la kuwala koyera kwa buluu kapena kokulirapo, kuphatikiza:
masana dzuwa
mawonekedwe a smartphone
tv zowonera
kuyatsa mumsewu
magetsi agalimoto
teknoloji yapakhomo
ndi zina
Momwe mungapewere kuwonongeka kwa kuwala kwa buluu
Mwamwayi pali masinthidwe angapo osavuta omwe mungasinthe kuti muchepetse komanso kusintha kuwonongeka kwa kuwala kwa buluu.
1. F.lux
Mapulogalamu aulere a Windows, Mac, iOS (ogwiritsa ntchito Android CyanogenMod ali ndi LiveDisplay)
Amachepetsa kwambiri kuwala kwa buluu kuchokera pazithunzi zanu usiku, kukupatsani utoto wofunda walalanje.
2. Magalasi otchinga kuwala kwa buluu
Magalasi okhala ndi utoto walalanje omwe amayatsa kuwala kulikonse kwa buluu, kulola ena onse kudutsa.
Amateteza maso mokwanira m'malo owala kwambiri monga zipinda zokulirapo kapena panthawi yachiphuphu
3. Mitu yofiira ya OS
Mitundu yakumbuyo ya Windows/Mac imatha kusinthidwa kukhala yofiyira
Mutu wofiira wa Google Chrome
Zoyambira za Android/iOS zithanso kusinthidwa kukhala zofiira zolimba
Mitu ya kiyibodi ya Android/iOS nthawi zambiri imatha kusinthidwa kukhala yofiira
4. Zinthu zofiira zapakhomo
Monga makatani, ma duveti, makoma ngakhalenso zovala zomwe mumavala zingapangitse malo abwino kukhalamo, makamaka kwa anthu omwe ali ndi vuto la maso.
5. Magetsi ofiira a LED
Pomaliza, njira yabwino kwambiri yochepetsera kuwonongeka kulikonse kuchokera ku kuwala kwa buluu ndikuthana ndi nyali zofiira zamphamvu kwambiri.
Nthawi yotumiza: Sep-14-2022